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치료 중에 가해지는 힘이 클수록 다친 근육은 더 강해졌다.

마사지는 또한 신체의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시켜 신경의 치유와 평온을 촉진하는 엔도르핀을 방출한다.

마사지는 더 많은 유연성과 이동성을 허용하면서 근육을 연장할 수 있다.

운동선수와 스트레스를 받는 개인만이 마사지의 치료 효과를 얻을 수 있는 것은 아니다.

마사지 치료사들이 사용하는 일반적인 마사지 기술에는 여러 가지가 있다.

정기적인 마사지 시간은 스트레스 지수를 완화하는데 도움을 주고 그 결과 면역 체계의 세포독성 능력을 자연적으로 증가시킨다는 것이 입증되었다.

물을 많이 마시고 긴장을 푸세요, 그러면 이 두 가지 효과가 완화될 것입니다.

당신의 강아지가 마사지 치료를 받을 수 있을까요? 사운드 하운드 칸이 마사지의 하이디 헤세는 매달 둘째 주 금요일과 넷째 주 수요일마다.미네소타의 동물 응급 & 래퍼 센터에서 개들을 만난다.

허리 통증과 같은 질병과 함께, 그녀는 "치료용 마사지로 시작하고 상처가 재발하는 것을 막기 위해 근육 균형과 정렬을 회복하는 것을 도울 지역 물리 치료사를 찾으세요"라고 종종 권한다.

제공되는 마사지 스타일은 깊은 티슈, 스웨덴식, 지압 기술, 치유 및 치료 촉각이다.

미국 류머티즘 마사지 대학에 따르면, 그것은 천만 명에 이르는 미국인들에게 영향을 미치는 매우 흔한 신경 장애라고 합니다.

하지만 하버드 대학의 새로운 연구는 마사지를 받은 근육이 치료되지 않은 근육보다.더 빠르고 강하게 치유된다는 것을 발견했습니다.

 머리에서 시작해서 부드럽고 쓸어 담는 동작으로 꼬리를 향해 아래로 이동하고, 그러고 나서 각 팔다리를 아래로 이동합니다.

 조정할 수 있습니다..

차가운 돌도 종종 사용된다.

대신, 상호 억제라고 불리는 기술이 사용됩니다.

부상, 전반적인 근육 긴장 및 만성 근육통이 있는 사람들에게 좋습니다..

마사지는 세로토닌과 같은 기분 좋은 호르몬의 분비를 증가시켜 결과적으로 스트레스를 줄여주고 기분을 좋게 하는 데 도움을 준다고 증명되었다.

그리고 마사지는 각질 제거입니다.

스웨덴 마사지로 스트레스를 줄이는 또 다른 큰 이점은 낮은 코르티솔 수치가 면역 체계를 더 강하게 성장하게 한다는 것인데, 이것은 여러분이 병에 덜 걸릴 가능성이 있고 여러분이 즐기는 일을 하는데 더 많은 시간을 보낼 수 있다는 것을 의미한다.

7%가 지난해에 식이 보충제를 복용한 적이 있다고 한다.

따뜻한 물 욕조에서 휴식을 취하는 것은 종종 이 치료 후에 여러분의 몸을 위한 가장 접근하기 쉬운 치료 도구입니다.

 예를 들어 꾸준히 염증을 완화하고 마사지 젖산 축적을 배출하면 근육에 심각한 상처를 입을 확률이 낮아진다.

당신이 편한 정도까지만 옷을 벗으세요.

노인성 마사지는 노인층의 특정할 필요를 충족시키기 위해 고안된 마사지의 한 형태이다.

마사지는 ADHD 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌다.

마사지 요법이 신체, 정신, 영혼에 그렇게 많은 이점을 제공한다는 것을 아는 사람은 거의 없다.

스웨덴 마사지의 중요한 이점은 정기적인 마사지 요법이 사치 이상의 것이지만, 육체적, 정서적 복지를 함양하는 데 중요한 요소라는 것을 분명히 한다.

마사지 치료를 시작하기 전에, 당신의 마사지 치료사는 당신에게 증상, 당신의 병력, 그리고 마사지를 통해 얻고 싶은 것에 관해 물어봐야 한다.