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만약 당신의 근육들이 마사지 세션 후에 덜 얼얼하고 저린 것을 경험한다면, 당신은 당신이 진전을 이루고 있다고 확신할 수 있다.

마사지는 성공적으로 많은 고객에게 외로움과 우울함에서 벗어나게 해주었다.

손은 강화되거나 단일일 수 있다.

뼈에 직접 누르지 만 세요, 아플 수 있어요.

스포츠 마사지에 관한 임상 연구는 근육의 쓰라림을 줄이거나, 성능을 향상하거나, 회복 시간을 단축하는 데 있어 입증할 수 있는 이점을 보여주지 않았다.

마사지는 몸의 코르티솔 수치를 평균 30퍼센트까지 낮출 수 있다.

지압 요법과 마사지 요법은 또한 림프 순환을 개선하여 감염을 더 잘 예방하고 건강을 유지한다.

  그것은 스트레스를 풀어주는 경험일 뿐만 아니라, 몸의 전반적인 기능 마사지 을 돕습니다.

많은 직업은 너무 많은 반복적인 활동이 수반될 때 당신의 신체 건강을 보호하기 어려워하게 만든다.

많은 사람이 마사지와 다른 기계 요법이 신체에 미치는 이로운 영향을 연구하려고 노력해왔지만, 지금까지 그것은 체계적이고 재현 가능한 방법으로 행해지지 않았습니다, 라고 WY Institute와 SEA의 Dave Mooney의 연구실에서 박사후연구원인 제1 저자인 서보라는 말했다.

개인의 전반적인 건강은 향상될 수 있습니다.

그것은 목으로 가는 혈류를 자극하고 개선하며 두피/모낭에 영양과 산소를 증가시켜 머리카락 성장을 자극합니다!.

그것은 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하고 운동 범위를 증가시키기 위해 신체의 부드러운 조직을 조작하기 위해 마사지 손을 사용하는 것을 포함한다.

전 세계적으로 개발된 마사지 치료법에는 80가지가 넘는 종류가 있다.

마사지의 손길은 정말로 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

마사지를받으면코티솔(스트레스호르몬)이감소하고기분을안정시키는것으로알려진신경전달물질인세로토닌과도파민수치가증가할수있습니다.

스웨덴 마사지는 신경계를 진정시키고 근육 긴장을 완화함으로써 스트레스에 대해 원치 않는 반응을 몸과 마음에서 없애는 데 도움을 준다.

발리 마사지의 장점은 체내 혈액의 흐름을 원활하게 하는 것이다.

비타민 C와 아연을 섭취하고 충분한 휴식을 취하도록 하세요.

그것은 고통을 완화하고, 스트레스를 줄이고, 신체적, 정서적 상처와 어려움을 치유하는 과정을 돕는 것을 목표로 한다.

깊은 티슈 마사지는 깊은 압력을 사용하는 마사지 기술의 일종이다.

연구들은 치료용 마사지가 섬유근육통, 수술 등과 관련된 고통을 완화할 수 있다는 것을 보여준다.

하지만, 여러분이 휴식을 취할 때, 여러분은 또한 근본적이면서도 중요한 방법으로 여러분의 몸과 마음을 돌보고 있다는 것을 기억하세요.

마사지 요법은 치료사들에게 그들 자신의 직업적인 진로를 정하고 휴식에서 치료에 이르기까지 그들의 전공 분야를 선택할 기회를 제공한다.

하지만 마사지 치료만 하는 것은 아닙니다.

마사지는 통증 관리에 도움이 마사지 되는 것으로 나타났다.

마사지는 또한 섬유근육통 증상을 감소시킨다.

증거는 마사지가 강력한 진통제라는 것을 보여준다.

적당한 압력을 사용하여 팔뚝 양쪽에 이 동작을 3회 이상 수행하십시오.