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그럴 때 우리의 생명력이 줄어들 수도 있다.

만약 심각한 통증이 있다면, 자가 마사지를 시작하는 것에 대해 의사에게 확인해 보는 것이 좋을지도 모릅니다.

게다가, 마사지 치료는 또한 염증에 역할을 하는 분자인 사이토킨의 수치를 줄일 수 있다.

하지만 일과 중, 우리가 현명하고 예리해야 하는 도전들로 가득 찬, 휴식을 취하고 있습니다.

마사지는 어느 연령대에나 좋지만 40대 이상에서 그 장점이 가장 눈에 띈다.

마사지는 또한 다친 근육에 혈액순환을 촉진시켜 영양분과 산소를 증가시켜 근육과 관절의 뻣뻣함과 붓기를 줄여준다.

국립보건원에 따르면, 간단한 마사지는 여러분이 꿈나라로 표류하는 것을 돕는 세로토닌 수치를 증가시키는 데 필요한 모든 것이다.

기름, 방향유 또는 로션을 바르거나 바르지 않고 마사지를 할 수 있습니다.

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당신의 마사지 치료사는 당신의 등 윗부분, 목, 어깨, 그리고 머리뼈의 밑부분을 치료할 수 있다.

Bodner는 산전 마사지는 엉덩이의 압력을 없애고 발과 다리의 부종을 완화하는 데 탁월합니다..

"우리의 연구는 기계적 자극과 면역 기능 사이의 매우 분명한 연관성을 보여줍니다.

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이런 종류의 치료는 만성 단축에 걸린 근육을 늘이는 데 도움을 준다.

면역 체계는 감기, 바이러스, 그리고 심지어 질병을 물리치는 것이다.

마사지 치료는 피로를 줄이고 수면을 개선하는 것으로 나타났다.

그러나 메시지 요법이 끝난 지 12개월이 지나자 마사지의 이점은 덜 명확했다.

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만성적인 근육 긴장이나 연한 조직 손상 회복을 위해 마사지를 받는 경우 대개 1회 이상 치료가 필요하므로 여러 차례 일정을 잡도록 준비한다.

이제 마사지 요법이 주류 치료법으로 간주하고 있으므로, 많은 보험 회사들은 치료 과정에 대한 보험을 제공한다.

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마사지 치료사는 마사지 하는 훈련을 받은 사람이다.

많은 경우, 정기적인 마사지를 통해 의사는 약을 줄일 수 있습니다.

마사지는 우리 몸에서 세로토닌이라고 불리는 화학물질의 분비를 촉발한다.

이것들은 고집이 세고 만성적인 고통과 마찬가지로, 여러분의 일상에 찬물을 끼얹을 수 있습니다.

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관절염이 있는 일부 사람들은 건선성 관절염의 발진이나 손 기형과 같이 그들의 상태에 의해 눈에 띄게 영향을 받는 신체 일부분에 당황할 수 있다.

코르티솔은 무엇보다도 혈압과 수면 주기를 조절하는 데 유용하지만, 이 호르몬을 너무 많이 섭취하면 체중 증가, 두통, 스트레스, 그리고 불안감을 초래할 수 있다.