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또 다른 연구는 마사지가 이완 수준을 향상할 뿐만 아니라 통증 수준, 근육 긴장, 스트레스, 불안 수준을 감소시킨다는 것을 발견했습니다.
운동선수들과 마사지 체육관 관람객들이 운동 후 마찰의 치료 효과에 대해 욕설을 퍼붓고 있음에도 불구하고, 근육 수선의 메커니즘에 대한 증거의 부족은 많은 전문가로 하여금 운동 후 마찰의 장점 대부분을 마음에 두고 있다고 결론 내리게 했다.
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마찬가지로 부드러운 스트로크는 근육에 젖산을 비롯한 노폐물이 쌓여 면역 체계를 자극하고 피로와 통증을 줄여준다.
이러한 유형의 마사지는 (심층 조직 마사지의 대상이 되는 연결조직보다는) 표면 근육을 대상으로 하여 근육 이완에 초점을 맞추고 혈액순환을 증가시킨다.
마사지는 더 많은 유연성과 이동성을 허용하면서 근육을 연장할 수 있다.
주름의 종류 중 웃음주름(웃음 주름)은 치료하기 가장 어려운 것 중 하나다.
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마사지 요법의 목적은 긴장된 근육을 제거하고 유연성을 높이며 영향을 받은 근육은 물론 몸 전체에 이완을 제공함으로써 몸의 고통의 근원을 목표로 하는 것이다.
목적은 온몸의 긴장을 풀어주는 것입니다.
하지만, 좋은 마찰의 이점은 휴식을 넘어 여러분이 생각하는 것보다.더 깊다.
의사소통은 편안함의 핵심 측면이다.
수분을 충분히 섭취하십시오.
그것은 기분이 좋을 뿐만 아니라, 여러분의 건강과 삶의 질을 향상할 수 있습니다.
이 연구는 또한 마사지가 몸의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시킨다는 것을 보여주었는데, 이것들은 몸이 긴장을 풀 때 방출되는 "행복한" 화학물질입니다.
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