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큰 롤러와 노드가 있는 안마의자는 마사지에 있어 더욱 일반적인 접근 방식을 제공하는 반면, 작은 노드와 롤러를 가진 안마의자는 더 상세하고 점별 작인 마사지를 제공한다.

스포츠 마사지는 전신 마사지로 수행될 수 있고 마사지 치료사는 가장 주의를 필요로 하는 신체 부위에 초점을 맞출 수 있다.

여러분은 집에서 하는 손 마사지를 위해 특별한 장비가 필요하지 않습니다.

약물치료와 달리 마사지는 장단기 부작용이 없다.

가장 중요한 것은, 마사지는 손상되고 충혈된 신체 부위를 통해 혈액을 이동시키는 손으로 하는 압력을 사용함으로써 혈액순환 개선을 촉진한다.

마사지 요법은 스트레스와 스트레스 호르몬을 줄임으로써, 세로토닌을 증가시켜 우울증과 고통을 감소시키고, 면역 기능을 향상해 박테리아와 바이러스성 질병을 감소시킴으로써 사람의 정서 건강을 향상할 수 있습니다, 라고 마이애미 쇼 대학의 터치 연구소의 책임자인 티파니 필드는 설명합니다.

과학자들은 치료용 마사지가 여러분이 더 빨리 자고, 더 오래 자고, 더 좋은 품질의 눈을 붙이도록 도와줄 수 있다는 것을 발견했습니다.

이것은 그들이 마사지 후에도 오랫동안 유연성을 유지하도록 도와줄 것이다.

어떤 종류의 마사지가 당신에게 적합한지 잘 모르시겠습니까?.

이 연구는 또한 마사지가 몸의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시킨다는 것을 보여주었는데, 이것들은 몸이 긴장을 풀 때 방출되는 "행복한" 화학물질입니다.

만약 누군가가 태국 마사지를 받을 것을 고려하고 있지만, 그들의 병력이 그들이 그렇게 하는 것을 방해할 수 있다고 걱정한다면, 그들은 먼저 그들의 건강 관리 제공자와 상담해야 한다.

치료 마사지는 특히 엘리트 운동선수들에게서 운동 후 근육통을 위한 최고의 회복 도구 중 하나이다.

통증유발점 마사지에서 마사지 치료사는 집중적이고 직접적인 압력을 사용하여 해당 부위를 표적으로 삼습니다.

마사지는 당신의 고혈압 관리에 도움을 주는 건강관리 계획에 큰 보탬이 될 수 있다.

외상 마사지에 대한 자격증은 단지 4시간의 과정으로 얻을 수 있고, 그것을 뒷받침할 대단한 경험이 없다면, 외상 후유증이 있을 때 개인이 경험할 수 있는 다양한 반응을 다루기에 충분하지 않을 수 있다.

 혈류량이 증가하면 부기와 통증을 줄이는 데도 도움이 된다.

자세가 좋지 않으면 목, 어깨, 허리, 턱, 엉덩이가 불편해질 수 있다.

 마사지하는 동안, 당신은 전혀 큰 압력을 가하고 싶지 않아요.

마지막으로, 마사지 치료사를 방문하는 사람은 혜택을 받기 위해 엄지손가락, 손가락, 손목과 관련된 의학적 상태를 가질 필요가 없다.

결과적으로 보충제의 효능이나 구성은 제조자마다.또는 단일 제조자의 배치 내에서 다를 수 있다.

하지만 건강한 강한 근육을 유지하는 것은 여러분이 기동성을 회복할 때 그 근육들이 여러분을 위해 더 잘 준비되리라는 것을 의미합니다.

오늘날 스트레스와 불안이 만연하는 것처럼 수면 부족도 마찬가지다.

자세를 개선하는 것은 마사지 요법의 가장 유익하고 편안한 측면 중 하나가 될 수 있다.

마사지를 받는 것은 사치였지만, 더 많은 사람이 마사지를 더 자주 받고 그들이 제공하는 혜택을 깨달으면서, 마사지의 수요와 인기는 증가하고 있다.

많은 연구는 마사지를 정기적으로 받는 것이 수면 장애를 줄이는 데 도움이 되고, 이것은 여러분이 더 잘 쉴 수 있게 해줍니다.

게이트 제어 이론은 마사지 요법과 관련된 통증 감소 효과의 일부에 대한 하나의 설명일 뿐이다.

연구는 태국 마사지가 사람들의 신체 에너지 수준을 증가시킬 수 있다는 것을 보여주었다.

여러분의 교육 일정을 보고 장기간의 연습, 주요 운동 또는 경주의 날짜를 적어보세요.

연구는 마사지 요법이 림프샘의 백혈구 생성을 증가시킴으로써 면역 체계를 강화할 수 있다는 것을 증명했다.