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마사지 요법은 혈류를 향상하고, 혈압을 낮추며, 전반적인 신체 기능을 향상할 수 있다.

마지막으로 중요한 것은, 마사지 치료법을 치료 경험으로 발견하게 될 것입니다.

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이 마사지 기술은 손, 엄지손가락, 손가락 및 팔뚝을 사용하여 반죽하는 동작을 사용합니다.

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과도하게 사용된 근육 상태에서 회복하기를 원하는 운동선수들을 위해, 운동 트레이너는 액티브 릴리스 기술을 선택할 것이다.

또한, 규칙적인 마사지는 건강을 증진하고, 긴장을 풀어주고, 불안과 긴장에서 벗어나게 하며, 신체/마음/정신의 균형을 맞출 수 있습니다.

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마사지는 또한 신체의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시켜 신경의 치유와 평온을 촉진하는 엔도르핀을 방출한다.

심층 조직 마사지는 일반적으로 60분에서 90분 동안 지속된다.

지속해서 장력을 해제하면 초기에 장력이 형성되지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.

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이것들은 크기와 모양이 다양하며 손가락과 손을 모방하도록 설계되었다.

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