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게다가, 마사지 치료는 또한 염증에 역할을 하는 분자인 사이토킨의 수치를 줄일 수 있다.

다수의 연구는 마사지 요법이 신체적, 심리적 수준 모두에서 스트레스를 줄일 수 있다는 것을 보여준다.

 마사지 치료의 한 세션은 신체의 면역과 내분비 반응에서 측정할 수 있는 변화를 일으킬 만하다.

비슷한 연구는 5주 동안 10분에서 30분 동안 마사지 치료받은 우울증에 걸린 청소년 엄마들이 덜 불안한 행동을 하고 심박수와 코르티솔 수치를 낮춘다는 것을 발견했다.

마사지는 근육, 결합 조직, 관절에 작용한다.

마사지 치료사에게 여러분의 고통스러운 점에 관해 이야기하면 그 혹은 그녀가 그 부위를 겨냥할 수 있고 국소 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄이기 위해 동작을 사용할 수 있습니다.

우리 몸은, 놀라운 방식으로, 즉각적인 생존을 위해 필요한 기능을 강화하도록 반응한다.

점점 더 많은 마사지 치료사들이 손 마사지를 광고하고 있다.

장시간 앉아있는 것이 건강에 해를 끼치는 것은 의심할 여지가 없지만, 마사지가 몇 시간 동안 가만히 앉아있는 것에 의한 자세 불균형을 상쇄할 수 있다는 것을 알고 있었나요? 또한 컴퓨터 앞에 앉아 혈류를 증가시키는 것뿐만 아니라 위쪽 허리와 어깨 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

전문가들은 마사지가 단지 육체적인 경험만이 아니라고 강조한다: "마사지가 작용하는 방법 일부가 신체적인 메커니즘을 통해 이루어지기 때문에 우리는 이것들을 정신과 신체 치료법으로 이야기하지만, 다른 사람의 접촉은 또한 신체가 어떻게 고통을 처리하거나 반응하는지에 영향을 미칠 수 있는 사람의 감정 상태에 안정적이고 편안한 효과를 가지고 있다"라고 브릭스는 말한다.

원한다면 마사지 내내 이야기할 수 있습니다.

건강한 신체에서는 어떤 일을 하든지 힘이 있다.

효과적인 마사지가 되기 위해 아플 필요는 없지만, 만약 여러분이 다음날 조금 아프다면, 보통 걱정할 필요는 없다고 그녀는 말한다.

Inertia Physio+에서는 위에서 설명한 바와 같이 많은 이점을 얻기 위해 다양한 수준의 마사지를 제공합니다.

결국 우리는 자세에 집중하지 못하고 어깨가 앞으로 쏠리는 경향이 있습니다.

우리의 현재 세계와 생활방식의 모든 스트레스 요인들로 인해, 우리는 너무 많은 시간을 투쟁-도피 상태에서 보내고 있다.

정기적인 동물 치료와 함께 사용될 때, 마사지는 당신의 털북숭이 가족 구성원들에게 매우 귀중한 이점을 증명합니다.

자세의 균형이나 기동성을 되찾은 몸이 스트레스 속에서도 균형을 유지할 가능성이 크기 때문에 예방적 의학적 이점도 있다.

마사지 요법은 관절과 근육의 긴장을 완화해 긍정적인 호르몬의 분비를 촉진한다.

마사지는 살을 빼려고 노력하는 많은 고객에게 도움이 된다는 것이 증명되었다.

면역력이 향상되었습니다.

뇌의 파동은 잠을 잘 수 있게 만듭니다.

마사지는 사람의 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있는데, 이것은 신체가 자연스럽게 고통을 줄이도록 한다.

미국 마사지 치료 협회 (AMAT) 간행물에 등장한 최근 연구에 따르면 작년에 전문 마사지 치료사를 만난 성인의 50%가 의학적 또는 건강상의 이유로 그렇게 했다고 한다.

이 연구들은 또한 마사지가 더 나은 수면을 촉진한다는 것을 확인했는데, 그것은 신체가 휴식 상태에 이르도록 돕는 마사지 세로토닌의 분비를 돕기 때문이다.

마사지는 스트레스 수준을 관리하고 코르티솔 생성을 줄임으로써 두통을 예방하는 데 사용될 수 있다.

마사지는 코르티솔과 바소프레신의 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 다른 유형의 화학적 이점도 가지고 있다.

만약 통증과 압력 수용기가 동시에 전달된다면, 압력 수용기의 신호는 통증 신호를 무시하고 부분적으로 가려지는 경향이 있다.

우리는 이 모든 효과가 일어나기 위해서는 피부를 움직이기 위해 적당한 압력을 가해야 한다는 것을 알고 있습니다라고 Field는 말한다.