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이 연구들은 또한 마사지가 더 나은 수면을 촉진한다는 것을 확인했는데, 그것은 신체가 휴식 상태에 이르도록 돕는 마사지 세로토닌의 분비를 돕기 때문이다.

여러분의 필요에 맞는 마사지 총을 고르는 것을 돕기 위해, 저희는 전문가들과 그 장치가 어떻게 작동하는지 이야기하고 그들이 가장 좋아하는 마사지사를 모았습니다.

요가의 주요 초점은 "마음, 몸, 정신의 균형"을 맞추기 위해 일하는 동안 고객을 편안하게 하는 것이다.

라고 박사의 설명이다.

사실은 마사지는 더 이상 사치품이 아닙니다.

마사지 치료는 안마 치료사의 손을 이용해 근육에 문지르기, 반죽하기, 누르기, 두드리기, 진동 등을 하는 연한 조직 조작의 일종이다.

이 반응은 신체적으로 당신의 몸이 잠들기 시작할 때 일어나는 것과 비슷하다.

마사지 치료는 한 가지 종류만 있는 것이 아닙니다.

생체역학, 에너지, 온열까지 많은 마사지 기술들이 있다.

마사지 요법은 엔도르핀, 호르몬, 신경 전달 물질을 분비하여 신경계의 기능에 이롭습니다, "라고 리마는 말합니다.

이런 일이 일어났을 때, 이런 혜택을 누리는 사람 중 한 그룹은 노인들입니다.

염증을 줄이고 치유를 돕는 것 같아요.

스트레스를 많이 받는 사람들이 더 자주 아프다는 것은 잘 알려진 사실이다.

사실, 다음에 여러분이 피곤함을 느낄 때, 커피 한 잔을 마시기 전에 여러분의 네갈래근과 같은 큰 근육 그룹을 스트레칭을 해보세요, 그러고 나서 여러분이 어떻게 느끼는지 보세요.

큰 컵의 물을 마시고 깊게 숨을 들이마셔 보세요.

마사지는 긴장을 풀어주고 기분을 북돋아 줄 것이다.

부작용이 지나가고 나면 적절한 시기에 이익을 얻을 수 있을 것으로 기대할 수 있다.

마사지는 장애가 있는 사람들에게 긍정적인 효과를 보여주었고, 그들의 삶의 유기적, 지적, 사회적, 정서적 측면을 개선했다.

마사지는 피부 재생을 도와줌으로써 임신이나 체중 감량 후 회복에 도움을 줄 수 있다.

탈수, 열, 전해질 불균형이 이것의 원인이 될 수 있다.

전통적으로, 사람들은 치료해야 할 부상이나 질병이 있을 때 마사지 치료받는다.

반스 외 연구진에 따르면, 이러한 위험에도 불구하고, 조사 대상자의 17.

그것은 여러분이 스트레스를 풀 수 있도록 도와줄 수 있고 직장에서 바쁜 한 주를 마무리할 때 여러분을 더 편안하게 해줄 수 있습니다.

대부분의 개는 쓰다듬는 것을 좋아합니다! 배 문지르기와 귀 긁힘-싫을 게 뭐 있어? 하지만 마사지는 어때요? 마사지는 "의도로 만지는 것"이며 가장 오래된 치유 기술 중 하나입니다.

말초신경계(말초신경계)는 뇌와 척수(중추신경계)를 마사지 인체 전체에 연결하는 운동신경과 감각신경의 네트워크이다.

믿거나 말거나, 규칙적인 마사지의 이점은 기분 좋은 순간보다.더 많습니다.

요구 사항에 따라 심안이 침착한 스트로크로 회전할 수 있습니다.

몸 안의 혈액이 정상적으로 흐르면 마음과 다른 신체 부위가 더 건강하고 잘 유지된 상태가 된다.

마음과 신체에 특정한 이점을 가져다주는 마사지의 많은 종류가 있다.