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이 기사에서는 국립보건원(Barnes, Bloom, & Nahin, 2008)을 마사지 대상으로 벌인 대규모 전국 설문조사와 추가 사용 데이터에 보고된 대로 14개의 CAM 양식을 사용 빈도 순서로 설명한다.

하지만, 마사지의 목적은 단지 휴식을 위한 것만은 마사지 아니다.

예를 들어, 스포츠 마사지는 당신의 운동 범위를 회복하고, 약해진 근육을 강화하고, 힘줄을 펴고 이완시키는 것 등을 도울 수 있다.

 한편, 전방 알파 뇌파와 베타파의 강도가 감소했습니다.

마사지를 통해 개선되는 신체 조건들이 많다.

마사지 요법은 우리 주민들에게 훌륭한 혜택이며, 그것은 이 시설을 예비 거주자들에게 더욱 시장성 있게 만들었습니다.

규칙적인 호흡, 심지어 심호흡도 여러분의 근육을 이완시키고 풀어주는 데 도움을 줄 것입니다.

기업의 건강을 증진할 뿐만 아니라, 고전적인 마사지 기술은 신체 전체의 건강한 혈액 흐름을 증가시켜, 모든 세포를 깨우고 뇌를 다시 활동하게 합니다.

그래서 마사지를 제대로 규칙적으로 받고 나면 더 상쾌해질 거예요.

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림프액은 감염과 박테리아를 퇴치하는 역할을 하는 세포인 백혈구로 가득 차 있고, 우리 중 많은 사람이 병에 걸리는 이 시기 동안 체내 림프 흐름을 개선하면 면역 체계를 증진할 수 있다.

일주일에 여러 번 컴퓨터와 휴대전화 앞에서 장시간 일하는 것은 이 현상을 더 악화시켰다.

 마사지하는 동안, 당신은 전혀 큰 압력을 가하고 싶지 않아요.

노인을 위해 사용되는 마사지 기법에는 신체의 특정 부위에 압력을 가하는 것뿐만 아니라 가볍고 부드럽게 쓰다듬고 무릎을 꿇는 것이 포함된다.

여기에는 암, 자가면역 장애, 섬유근육통과 같은 만성 통증 조건도 포함된다.

운동선수들과 마사지 체육관 관람객들이 운동 후 마찰의 치료 효과에 대해 욕설을 퍼붓고 있음에도 불구하고, 근육 수선의 메커니즘에 대한 증거의 부족은 많은 전문가로 하여금 운동 후 마찰의 장점 대부분을 마음에 두고 있다고 결론 내리게 했다.

허리 위쪽의 긴장은 두통이나 편두통으로 이어져 불편하고 고통스러울 수 있다.

마사지 요법은 2016년 논평에서 보고된 바와 같이 손목 터널 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

전문 치료사는 당신의 고통의 근원을 정확하게 겨냥할 수 있고 완벽한 마사지 요법을 할 수 있도록 도울 것이다.

운동선수들을 위해 특별히 고안된 마사지는 한 때 거의 달성하기 불가능해 보였던, 특히 부상 후 생리적인 이점을 남긴다.

그러므로, 매주 또는 격주로 마사지를 받는 것은 면역 체계를 강화하는 좋은 방법입니다.

이 화학물질들은 모두 신체의 조직이 스스로 회복하는 데 필요합니다.

림프계는 산소와 영양분을 세포로 운반한다.

더 중요한 것은 이러한 유형의 관리를 일반인이 실용적이고 저렴하게 할 수 있는 스스로 마사지 옵션에 대해 논의합니다.

여러분의 신진대사를 활발하게 하는 것 외에도, 마사지는 또한 그 훌륭한 운동 후에 뻣뻣하거나 아픈 근육을 돕습니다! 마사지 치료는 향상된 성과와 심혈관 건강 등 운동에 큰 이점이 있는 것으로 나타났다.

우리는 특히 온라인에서 더 많은 사람과 소통하지만, 직접적인 접촉과 상호작용은 덜 할 수 있다.

스웨덴의 마사지 치료사들은 혈액이 심장으로 돌아가는 방향을 따라 긴 스트로크로 근육을 문지릅니다.

만약 여러분이 심각하고 쇠약하게 만드는 편두통을 경험한다면, 마사지 치료사와 여러분의 선택에 관해 이야기하세요.

당신은 임신 기간 동안 언제든지 마사지를 받을 수 있습니다.