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메릴랜드 의과대학 통합의학센터 강사 리베카 오언스는 미국에서 가장 인기 있는 대체요법 중 하나인 마사지는 특히 운동을 좋아하는 사람들에게 유리할 수 있다고 말한다.

긴장을 풀어주는 마사지로 호흡기를 초기화할 수도 있다.

그러면 치료사가 원형과 8자 모양의 동작을 하면서 춤과 같은 방식으로 일할 때 여러분은 기름으로 뒤덮이고 길고 반복적인 뇌졸중으로 마사지를 받습니다.

당신의 상태에 따라, 당신의 의사, 물리치료사 또는 마사지 치료사는 특정한 마사지 기술을 제안할 수 있다.

명백하게, 마사지 치료는 또한 면역 체계를 더 좋게 만들 수 있다.

그리고 그것은 심지어 환자들에게 심호흡을 촉진하고 전반적인 호흡 횡격막 기능을 향상할 수 있습니다.

발리의 다른 마사지의 장점은 근육의 이완감과 통증을 줄 수 있습니다.

 근육 매듭은 흔하지만, 그것이 해가 없다는 것을 의미하지는 않는다.

 시중에 나와 있는 옵션은 많지만, 이 도구는 우리가 절대적으로 선호하는 도구 중 하나입니다.

그들은 또한 그것이 불안, 소화 장애, 섬유근육통, 두통, 스트레스와 관련된 불면증, 근막 통증 증후군, 연한 조직 긴장이나 부상, 스포츠 부상, 그리고 일시적인 관절 통증에 도움이 될 수 있다고 말한다.

마사지를 받아야 하는 이유는 매우 많습니다.

이것이 제가 연구들이 직장에서 마사지 치료사들의 반복적인 방문이 시간이 지남에 따라 긍정적인 영향을 증가시킨다는 것을 보여주는 이유 중 하나라고 생각합니다.

등록된 마사지 치료사의 정기적인 마사지 치료를 통해 얻을 수 있는 엄청난 이점들이 있다.

만약 여러분이 훌륭한 마사지 치료사의 손에 들어가 본 적이 있다면, 여러분은 여러분의 몸이 스트레스 해소로 어떻게 반응하는지 이미 알고 있을 것입니다.

이 혈전이 터지면 널 죽일 수도 있어 혈액순환이 원활하지 않으면 만성 근육통도 유발되며 가벼운 부상과 큰 부상을 모두 치유하는 능력이 느려질 수 있다.

당신은 이러한 사후 마사지 시술이 얼마나 당신의 불편함을 잘 제거할 수 있는지 놀랄 것이다.

2014년 연구 Trusted Source는 손으로 마사지를 한 후 국소 진통제를 바르는 것이 통증, 악력, 우울한 기분, 수면 장애를 더욱 증가시킨다는 것을 발견했다.

순환을 개선하면 피로 감소와 통증 관리를 포함한 신체의 나머지 부분에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다! 마사지 요법은 요통이나 만성 뻣뻣함과 같은 문제 부위를 치료하는 데 좋다.

 정기적인 마사지를 받음으로써, 여러분은 스트레스를 줄이고, 유연성을 높이고, 잠을 더 잘 자고, 자세를 개선하고, 여러분의 인생관과 책임감을 더 좋게 할 수 있습니다.

마사지는 또한 수면 문제를 줄이고 간병인들과의 신뢰와 유대감을 증가시키는 데 도움을 준다.

마사지는 운동선수의 운동범위, 연한 조직 기능, 운동능력을 향상하며 근육의 톤을 더 잘 인식하게 한다.

마사지 요법의 목적은 긴장된 근육을 제거하고 유연성을 높이며 영향을 받은 근육은 물론 몸 전체에 이완을 제공함으로써 몸의 고통의 근원을 목표로 하는 것이다.

하지만 하버드 대학의 새로운 연구는 마사지를 받은 근육이 치료되지 않은 근육보다.더 빠르고 강하게 치유된다는 것을 발견했습니다.

이 테이포테이먼트 마사지 기술은 치료사의 손목이 빠지고 이완될 수 있도록 작은 손가락의 가장자리 또는 손의 자뼈 테두리로 시행됩니다.

좋은 치료사는 상담 중에 느끼는 감정에 대한 피드백을 원할 것입니다.

또한, 이 손가락의 마사지도 통증 회복에 영향을 줄 것입니다.

골관절염과 같은 만성 질환이나 파킨슨병과 같은 질병 때문에 즐기는 모든 신체 활동에 관여하는 것이 어려울 수 있다.

여러분은 또한 다양한 자세로 늘어나거나 비틀리게 될 것입니다.

근육이 아플 때는 통증을 완화하기 위해 본능적으로 환부를 마사지합니다.