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Science Translational Medicine에 발표된 새로운 연구는 또한 마사지가 심각한 부상 후에 근육 회복을 마사지 향상할 수 있다는 결론을 내렸다.

태아 마사지는 임신 내내 여성들이 마사지를 받는 안전한 방법이 될 수 있다.

따라서, 우리는 스웨덴어, 깊은 티슈, 테이블 타이, 림프 배수, 종양학 마사지, 부항 치료, 트리거 포인트, 반사 및 임신 마사지를 포함한 광범위한 마사지 방식을 TIM에서 제공한다.

산소 소비량, 혈압, 그리고 호르몬 코르티솔의 수치는 마사지 후 10분에서 15분 후에 모두 더 낮았습니다.

가장 부드러운 마사지도 노화의 영향을 느끼는 신체에서 가장 취약한 시스템 중 하나인 신경계와 혈액순환에 효과가 입증됐다.

최근 연구는 태국 마사지가 순환 개선, 운동 범위 개선, 스트레스 수준 감소와 같은 많은 건강상의 이점과 관련이 있다는 것을 밝혀냈습니다.

마사지는 몸의 코르티솔 수치를 평균 30퍼센트까지 낮출 수 있다.

심각한 질환이나 정신 건강 장애를 겪고 있지 않은 사람들은 여전히 마사지 요법이 그들의 마음에 미치는 효과를 즐길 것이다.

보통 마사지 시간은 90분입니다.

그것은 기분이 좋을 뿐만 아니라, 여러분의 건강과 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

하지만 나이가 들면서 규칙적인 문지르기가 신체적, 정신적 안녕을 위한 중요한 처방이라고 점점 더 확신하게 되었습니다.

마사지 치료는 이 연구에서 보듯이 스트레스, 불안 수준, 통증 감소, 심지어 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시킴으로써 수면을 향상하는 것으로 나타났다.

임신할 수 있는 가장 좋은 기회를 위해 당신의 주기 중 가장 비옥한 날에 섹스하는 것이 권장된다.

마사지는 근육과 뻣뻣한 관절을 효과적으로 이완시켜주는 것으로 밝혀졌다.

하지만, 마사지의 목적은 단지 휴식을 위한 것만은 마사지 아니다.

스웨덴의 마사지 치료사들은 혈액이 심장으로 돌아가는 방향을 따라 긴 스트로크로 근육을 문지릅니다.

테라 군은 아름다운 디자인 특징, 인체공학, 그리고 다양한 강도 설정으로 사용하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.라고 그가 설명했습니다.

게다가, 순환계는 신체의 다른 모든 시스템에도 영향을 미친다.

스웨덴 마사지로 스트레스를 줄이는 또 다른 큰 이점은 낮은 코르티솔 수치가 면역 체계를 더 강하게 성장하게 한다는 것인데, 이것은 여러분이 병에 덜 걸릴 가능성이 있고 여러분이 즐기는 일을 하는데 더 많은 시간을 보낼 수 있다는 것을 의미한다.

여러분은 이러한 반응이 어떻게 위험한 상황에서 유익할 수 있는지 볼 수 있습니다.

적당한 압력을 사용하여 팔뚝 양쪽에 이 동작을 3회 이상 수행하십시오.

하지만, 한 사례 연구는 마사지가 뭉친 근육을 완화시켜 목과 턱의 운동 범위를 증가시킨다는 것을 발견했습니다.

화학요법을 받는 사람들에 대한 2016년 연구는 한 번의 마사지 세션 후에, 참가자들의 50%가 증상의 개선을 보고했다고 보고했다.

그러면 강성이 사라집니다.

마사지가 혈액순환을 좋게 해서 건강에 좋은 점이 많다는 것이 증명되었습니다.

CAM 연구의 또 다른 우려는 사례 연구가 자주 사용되거나 표본 크기가 매우 작다는 것이다.

얼마 전까지만 해도 전문 마사지를 받는 것이 일반 미국인들의 손이 닿지 않는 일이었다.

 반면에, 마사지는 실제로 근육 회복과 치유를 증진하면서 당신의 기분을 나아지게 하려고 염증을 줄여준다.

리마는 치료용 마사지가 치매 환자 중 일부가 그렇지 않으면 잠을 잘 수 없게 되는 경우를 보아왔다.