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마사지 치료사의 마사지 효과는 정신을 지치게 하고 어지러움을 잃게 할 것이다.

산소 소비량, 혈압, 그리고 호르몬 코르티솔의 수치는 마사지 후 10분에서 15분 후에 모두 더 낮았습니다.

른반복적인신체활동을할때박동을받는근육에초점을맞춥니다.

마사지 요법은 스트레스와 스트레스 호르몬을 줄임으로써, 세로토닌을 증가시켜 우울증과 고통을 감소시키고, 면역 기능을 향상해 박테리아와 바이러스성 질병을 감소시킴으로써 사람의 정서 건강을 향상할 수 있습니다, 라고 마이애미 쇼 대학의 터치 연구소의 책임자인 티파니 필드는 설명합니다.

이러한 기술의 예로는 스웨덴식 마사지, 효과(스트로크가), 패 트리 사지(무릎), 압박, 마찰, 테이포테인먼트(리듬 활보), 진동, 활공, 스트레칭, 타악기 및 트리거 포인트가 있다.

"좋은 순환은 우리가 나이가 들면서 점점 더 어려워질 수 있고 마사지 요법은 사지로 혈액의 흐름을 정말로 돕습니다.

들기, 앉기와 같은 활동에서 습관적인 나쁜 자세를 되돌리도록 도와라.

마사지는 근육과 주변부로의 혈류를 증가시킨다.

효과적인 마사지가 되기 위해 아플 필요는 없지만, 만약 여러분이 다음날 조금 아프다면, 보통 걱정할 필요는 없다고 그녀는 말한다.

근육통을 완화하고, 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 활발하게 하는 것 외에도, 여기 여러분이 지금 알고 있을지도 모르는 마사지의 5가지 놀라운 장점이 있습니다.

둘째 주까지, 그들의 증상과 손 기능의 심각성에 큰 변화가 있었다.

일부 증거는 비록 문헌이 한정되어 있지만 마사지 음악 치료가 불안, 우울증, 고통을 줄이는 데 사용되었음을 뒷받침한다(카스티요-페레스, 칼 비요 벨라스코, 페레스-캠 포스, 2010년, 린, 쉬, 페어, & 허, & 허, 2011년).

하지만 마사지 치료만 하는 것은 아닙니다.

마사지 치료사들은 마사지를 위해 그들의 손과 손가락을 사용할 것이고 그 강도는 가볍게 쓰다듬는 것에서부터 심안 기술에 이르기까지 다양하다.

암 치료는 생명을 구할 수 있지만 항상 즐거운 것은 아니다.

그리고 마사지를 자주 받는 것은 훨씬 더 많은 것을 할 수 있습니다.

Scientific Reports에 발표된 2020년 연구는 참가자들이 10분 동안 마사지를 받은 후 스트레스를 덜 느낀다고 보고했다는 것을 발견했습니다.

일반적인 마사지는 만성적인 통증, 근육이 뭉치거나 근육통이 증가하거나 근육통과 스트레스가 적은 사람들에게 도움이 된다.

마사지 요법이 치료 중이나 치료 이후 암 환자들에게 모두 유익할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

면역 체계는 감기, 바이러스, 그리고 심지어 질병을 물리치는 것이다.

정기적인 마사지 요법이 관절염, 특히 무릎 관절염을 앓고 있는 성인의 통증과 뻣뻣함을 줄여준다는 연구 결과가 나왔다.

의자 마사지는 사무실 업무에 내재한 순환 문제를 방지하고 직원들에게 고마운 휴식을 제공한다.

적절한 신체 정렬은 소화 능력과 심지어 호흡 능력까지 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

사실은 마사지는 더 이상 사치품이 아닙니다.

당신의 질병이 무엇이든, 마사지 치료는 당신이 필요로 하는 것을 전혀 알지 못했던 구원자일 것이다.

자세가 좋지 않으면 목, 어깨, 허리, 턱, 엉덩이가 불편해질 수 있다.

이 개인화된 마사지 요소는 최적의 치료를 제공하기 위해 귀하와 협력할 수 있다는 것을 의미하며, 피부의 품질, 외관 및 질감을 향상합니다.

통증 완화와 마사지로 인한 이완과 결합하면 당신은 곧 잠을 잘 수 있을 것이다.

시 예술 마사지? 지압으로도 알려진 대민관계는 긴장과 통증을 완화하기 위해 신체에 있는 점을 손으로 누르는 기술입니다.