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신체 림프계는 신체가 독소, 노폐물, 기타 원치 않는 물질을 제거하도록 돕는 조직과 기관들의 네트워크이다.

 하지만, 스웨덴 마사지의 장점은 혈액의 산소 수치를 높이고 혈액 순환과 유연성을 향상함으로써 긴장을 푸는 것을 넘어설 수 있다.

마사지 요법은 스트레스와 긴장성 두통과 같은 그것과 관련된 상태를 완화할 수 있다.

교차 섬유 마찰이나 근육 박리 같은 마사지 기술은 우리의 근육, 힘줄, 인대의 매듭/유착을 줄이는 데 도움이 된다.

만성 통증, 수술 통증, 다발성 경화증, 종양학 치료, 요통, 화상 흉터, 심혈관 건강, 그리고 개선된 기분과 수면은 마사지 요법에 따라 도움이 되는 것으로 증명된 몇 가지 영역입니다.

`나쁜` 자세는 마사지 뼈와 근육이 서로 일직선을 이루지 못하게 하는 방식으로 습관적으로 자신을 지탱하는 것이다.

Tay는 이전에 그녀의 어깨와 목의 매듭을 줄이는 것에 초점을 맞춘 임상 마사지를 받은 적이 있다.

수면과 마사지 요법의 연관성에 대해 에릭슨은 이것이 부분적으로 사람들의 신경계를 진정시키는 것과 관련이 있을 수 있다고 제안한다.

온천에서의 편안한 하루는 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 좋은 방법입니다.

부드러운 진정 마사지는  스트레스 를 줄이고 근육통을 완화하며  수면  을 개선하고  기분 을 개선할 수 있습니다. .

리마는 지난 5년 동안 노인성 마사지를 전문으로 해왔고, 치료 매체가 모든 연령대에 서비스를 제공할 수 있지만, 그는 노인들에게 특히 도움이 된다고 생각합니다.

북쪽 해변 통합의학과의 마사지 치료사는 암 환자들을 위한 보완 치료로서 마사지 치료의 잠재적인 이점 중 일부를 공유한다.

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마사지 치료는 림프액이 체내로 흐르는 것을 증가시킨다.

이번 연구에서는 요통 강도의 감소에 마사지 요법이 효과적일 뿐만 아니라, 이러한 통증 감소가 10주 연구 기간 꾸준히 증가했다는 사실을 밝혀냈다.

이것은 모든 산모에게 중요하지만, 과거에 불안과 우울증과 싸웠던 사람들에게 필수적이다.

스트레스가 수면 장애와 영양 부족과 결합할 때, 신체의 면역 체계는 더 취약합니다.

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2015년 연구 Trusted Source는 태국 마사지가 ASA라고 불리는 침에 존재하는 특정 스트레스 마커의 수치를 현저히 감소시킨다는 것을 발견했다.

적당한 압력을 사용하여 팔뚝 양쪽에 이 동작을 3회 이상 수행하십시오.

게다가, 마사지 요법이 수면에 미치는 영향은 어느 한 연령대에만 국한되지 않는다.

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하지만, 너무 많은 스트레스는 정신과 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

골관절염과 같은 만성 질환이나 파킨슨병과 같은 질병 때문에 즐기는 모든 신체 활동에 관여하는 것이 어려울 수 있다.

예를 들어, 스포츠 마사지는 당신의 운동 범위를 회복하고, 약해진 근육을 강화하고, 힘줄을 펴고 이완시키는 것 등을 도울 수 있다.

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산전 마사지는 신경계를 이완시키고 기분 좋은 호르몬을 분비한다.