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순환을 개선하면 피로 감소와 통증 관리를 포함한 신체의 나머지 부분에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다! 마사지 요법은 요통이나 만성 뻣뻣함과 같은 문제 부위를 치료하는 데 좋다.

이 시스템은 세포 수준에서 산소 전달, 영양 공급 및 노폐물 제거를 담당합니다.

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자신도 모르는 사이에 몸에 무리가 가서 근육이 자유롭게 움직일 수 있는 정도를 꾸준히 억제하고 있을 수 있다.

의사가 처방한 관절염 치료제의 보완제입니다.

대부분의 사람은 마사지를 받는 이유로 휴식과 스트레스 해소를 먼저 생각하지만, 다른 건강상의 이점들도 있다.

마사지의 스트레스 해소 효과도 코르티솔 수치(스트레스 호르몬)를 크게 떨어뜨려 불안감을 줄여준다.

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마음과 신체에 특정한 이점을 가져다주는 마사지의 많은 종류가 있다.

팔뚝 양쪽에 최소한 세 번 정도 하세요.

여기에는 "치료 마사지", "등 마사지", "스웨덴 마사지" 등이 포함된다.

여러분은 아마도 마사지가 정신적으로나 육체적으로 여러분의 기분을 좋게 해준다는 것을 이미 알고 있을 거예요, 하지만 왜 그런지 정확히 알아내는 것은 가치가 있어요.

연구에 따르면 우울증의 존재는 종종 활동적이고 만성적인 통증에 의해 유발되며 우울증만으로도 근육의 긴장과 통증을 유발하며 이는 일상적으로 함께 살기에 매우 고통스러울 수 있다.

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마사지 요법이 효과적인 이유는 몸을 스스로 치유하도록 자극하기 때문이다.

이 과정은 또한 근육에서 호중구에 의해 방출되는 염증성 사이토카인을 제거함으로써 근육 섬유 재생 과정을 강화했다.

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허리 위쪽의 긴장은 두통이나 편두통으로 이어져 불편하고 고통스러울 수 있다.

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