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 이 액체들은 여러분의 몸에서 노폐물과 독소를 제거해요.

마사지는 많은 사람에게 통증과 아픈 근육을 완화하는 마사지 정기적인 치료의 한 형태이다.

장치가 준비되자, 연구팀은 부드러운 실리콘 끝을 통해 쥐의 다리 근육에 힘을 가하는 실험을 했고 초음파를 사용하여 조직에 어떤 일이 일어났는지 알아냈다.

동시에, 그것은 스트레스 호르몬으로도 알려진 코르티솔을 감소시킨다.

마사지는 혈액과 림프계의 순환을 증가시키는 데 도움을 준다.

새로운 연구들은 정기적인 마사지의 엔도르핀 반출이 불안과 우울증을 줄여주어 기분이 나아지고 더 잘 할 수 있다는 것을 보여주었다.

많은 사람이 마사지의 이점에 대해 잘 알고 있다.

여러분의 치료사는 또한 유착과 같은 기존의 부상을 해결하기 위해 반죽과 마찰에 의존해야 합니다.

나는 이 주장들에 대해 이의를 제기한다.

마사지는 다른 건강 중에서도 당신의 몸의 자연적인 예방과 치유 과정을 장려할 수 있다.

그들은 모든 연구가 우울증과 불안의 증상들을 완화하는 데 긍정적인 결과가 있다는 것을 발견했습니다.

예를 들어, 마사지 요법으로 스트레스 호르몬인 코르티솔이 30% 이상 감소하는 것으로 나타났으며, 도파민과 세로토닌과 같은 기분 좋은 호르몬도 같은 양만큼 증가하는 것으로 나타났습니다.

 근육의 장력은 작고 고통스러운 공처럼 느껴질 수 있다.

마사지 요법은 또한 심박수, 호흡수, 혈압을 낮추고, 면역 체계를 강화하며, 마사지일반적으로 스트레스의 신체적 영향을 감소시키는 이완 반응을 유도하는 것으로 생각된다.

그들은 인류가 수천 년 동안 알고 있던 방식으로 건강과 복지를 육성한다.

첫 번째로, 그것은 림프 흐름을 개선합니다.

게다가, 10분에서 15분 후에 의자 마사지는 산소 소비량, 혈압, 침이 고이는 코르티솔의 수치를 낮췄다.

마사지를 받지 않는 이유가 뭘까요? 왜냐하면 건강상의 이점을 고려했을 때 많지 않기 때문입니다.

하지만 속도를 늦추고, 우리 자신을 돌보고, 균형을 찾는 법을 배우는 것은 좋은 시작입니다.

마사지의 스타일에 따라, 기술은 쓰다듬기, 반죽, 흔들기, 두드리기 또는 일정한 압력을 유지하는 것을 포함할 수 있다.

안마의자에서 매일 마사지하면 뇌의 "느낌이 좋은" 화학물질인 엔도르핀 수치가 증가한다.

콘래드가 가장 좋아하는 마사지 건은 세 가지 이유에서입니다.

마사지는 긴장성 두통에 대한 해결책이 될 수도 있다.

A: 마사지 후 근육이 쓰리거나 뭉치는 것은 정상입니다..

요즘 아이들은 매우 일찍부터 삶의 빠른 속도에 적응합니다.

연구들은 정기적인 마사지 시간이 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 병원균과 싸우는 면역 체계의 자연적인 능력을 증진하고 영양분을 전달하는 신체의 능력을 강화할 수 있다는 것을 보여주었다.

 반사요법은 일반적으로 진정과 긴장을 풀어주며 스트레스 지수를 완화하는데 도움을 준다.

마사지는 손을 이용해 몸을 문지르고 반죽하는 것이다.

마사지는 여러분의 노력을 증진하는데 도움이 되기 때문에 규칙적인 체력단련 연습에 대한 칭찬이 될 수 있습니다.