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게다가, 스트레스, 불안, 그리고 피로는 모두 신체의 면역 체계를 약화하는 역할을 한다.

오언스는 "아기가 울 때 엄마가 가장 먼저 하는 일은 아기를 안아 들어주는 것이다.

연구에 따르면 마사지는 진통제의 필요성을 36%까지 줄여주며 지압 치료나 침술보다.효과적이다.

사실, 말 그대로 수백 가지의 선택지가 있습니다.

여러분은 치료사와 상의해서 마사지 받는 동안 여러분이 느끼는 것을 그들에게 알려야 합니다.

굴이 같은 방향으로 근육을 수축시키는 경향이 있으므로 주름이 생긴다.

전통적으로, 사람들은 치료해야 할 부상이나 질병이 있을 때 마사지 치료받는다.

마사지는 단순히 휴식을 취하기 때문이다.

자세가 뛰어난 사람도 제대로 갖춰지지 않은 워크스테이션에 의해 풀리게 될 것이다.

발리 인도네시아에 뿌리를 둔 발리 마사지는 다양한 마사지 기법들을 조합하여 경락에를 조작하는 것을 포함하는 자연 요법의 일종이다.

코르티솔, 도파민, 세로토닌의 복합적인 효과는 마사지 치료를 주의력을 높이고 스트레스, 불안, 우울증의 영향을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 치료 옵션으로 만든다.

메이요 클리닉에서는 마사지를 피부, 근육, 힘줄, 인대를 누르고, 문지르고, 조작하는 일반적인 용어로 정의합니다.

같은 연구는 또한 일부 마사지 시간 후 광범위한 건강 상황에 있는 사람들의 불안과 우울의 완화가 미치는 영향을 밝혔다.

마사지는 균형을 되찾고 개인의 전반적인 건강을 증진하기 위해 몸 전체에 작용하는 전체적인 형태의 관리이다.

사실, 마이애미 의과대학 터치 연구소에 의해 만들어진 최근의 연구는 마사지의 이점 중 하나가 코르티솔의 수치를 53% 이상 감소시키는 능력이라는 것을 보여주었다.

컴퓨터 근로자들은 컴퓨터 일에 몰두하여 시간 가는 줄도 모르는 경향이 있다.

여러분은 또한 전반적인 건강을 증진하고 싶을지도 모릅니다.

이것은 손가락에 적용됩니다.

마사지 한 가지 주요 기여 요인은 고혈압이다.

더 젊어 보이고 느끼고 싶나요? 우리 모두 다.그렇죠! 마사지 요법은 피부 세포 재생을 촉진하고, 혈류를 증가시키며, 혈관 확장을 개선할 수 있다.

연구원들은 뇌졸중 후 마사지 요법이 감각 운동 기능을 증가시키고, 미세한 운동 기술을 향상하며, 불안과 생리적인 스트레스를 감소시키며, 전반적인 건강과 삶의 질을 향상할 수 있다고 믿는다.

횡격막 외에도, 여러분의 갈비뼈, 가슴, 그리고 목에는 호흡을 돕는 근육이 있습니다.

그것은 통증을 완화하고 뭉친 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

시대에는, 이것은 우리 모두에게 절실히 필요한 치료이다.

마사지 치료를 위한 많은 좋은 학교들이 있지만, 만약 여러분이 마사지 통증 완화와 만성 장애, 스포츠 마사지 또는 다른 양식으로 전문화된 직업을 추구하는 것에 관심이 있다면, 여러분은 콩코드처럼 인증받고 여러분에게 필요한 교육을 제공하고 자격증 시험을 통과하는 데 필요한 교육을 제공할 수 있는 학교에 다닐 필요가 있을 것입니다.

하지만 좋은 소식은 여러분이 마음과 몸에 이런 스트레스 요인을 인식하지 못한다고 해도, 그 영향을 완화할 수 있는 많은 방법이 있다는 것입니다.

만약 여러분이 옷을 입는 것을 선호한다면, 옷이 얇고 헐렁하며 치료사가 여러분의 근육에 접근할 수 있도록 해야 합니다.

근육 내에 염증이 생겼기 때문일 가능성이 큽니다.

하지만 그것은 그들의 기분을 나아지게 하는 것 이상의 역할을 합니다.