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일단 당신의 개가 긴장을 풀면, 패 트리 세지로 옮기세요.

직장에 있는 많은 사람에게 있어 우리의 하루 중 에너지가 떨어지는 시점이 있다.

"이것은 우리의 신체적 또는 정신적 평형을 방해하는 자극이나 스트레스 요인에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다.

운동선수들과 마사지 체육관 관람객들이 운동 후 마찰의 치료 효과에 대해 욕설을 퍼붓고 있음에도 불구하고, 근육 수선의 메커니즘에 대한 증거의 부족은 많은 전문가로 하여금 운동 후 마찰의 장점 대부분을 마음에 두고 있다고 결론 내리게 했다.

 저는 종종 마사지가 균형을 되찾고 건강을 유지하게 위한 필수 요소라고 말하곤 합니다.

정상적으로 숨을 쉬어야 한다는 것을 기억하세요.

정신 건강에 대해 총체적인 접근을 하는 것이 중요하다.

하지만 주요 원인 중 하나는 자세 불량입니다.

 Garcia 박사에 따르면, 모든 정신적, 육체적 이점을 고려할 때, 접촉에 대한 욕구가 성별, 나이, 성적 취향, 또는 사회경제적 지위에 따라 다르지 않다는 것은 별로 놀랍지 않다: "그것은 근본적으로 인간이다.

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특히 규칙적인 신체활동이나 노동 요구로 인해 만성적인 통증과 극심한 뻣뻣함에 시달리는 경우 마사지를 자주 하면 통증 내성을 높이는 것은 물론 현재 느낄 수 있는 통증 완화에 도움이 된다.

과학은 이제 겨우 그러한 이점 뒤에 마사지 있는 복잡한 메커니즘을 명확히 하기 시작했다.

이것들은 모두 여러분을 돌보는 방향으로 나아가는 긍정적인 단계들입니다! 그리고 자기 자신을 돌보는 것이 당신을 행복하게 하지 않는다면, 무엇을 할 것인가?.

운동선수들이 마사지를 받을 때, 그것은 운동선수의 몸이 필요로 하는 것에 바탕을 둔 특정한 목표를 염두에 둔, 잘 숙고하고 사전 예방적인 과정이다.

이것들은 미묘한 채널이라고 불린다.

마사지 요법은 근육의 통증, 통증, 매듭, 마모를 줄여줌으로써 자세, 유연성, 운동 능력을 자동으로 향상한다.

만약 당신의 의사가 만성 변비에 대한 약물이나 다른 치료법을 처방했다면, 당신의 건강 계획에 복부 마사지를 추가하는 것을 고려해보세요.

오늘날 스트레스와 불안이 만연하는 것처럼 수면 부족도 마찬가지다.

연구원들은 "마사지 요법이 마사지 성인 대상의 면역, 혈액학적, 그리고 심리 상태에 미치는 영향"에 대한 연구에서 "마사지는 심리적 이완을 유도할 수 있다"라는 것을 발견했다.

그것은 겸손과 따뜻함을 위해 여러분의 온몸을 덮을 것입니다.

마사지 치료사의 마사지 효과는 정신을 지치게 하고 어지러움을 잃게 할 것이다.

그들이 젊을 때 스트레스와 신체 인식을 관리하도록 가르치는 것은 만성적인 고통과 나쁜 습관을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

하지만 현대 생활에서 쉽게 성취할 수 없는 스스로 만든 고요함이 필요하므로 진정한 도전일 수 있습니다.

마사지의 마찰과 움직임은 축적된 기름을 모공 밖으로 밀어내고 혈액 속의 건강하지 못한 요소들이 배설되도록 합니다.

오언스 박사는 "많은 사람이 심층적인 연구가 필요하다고 생각하지만 실제로 근육 섬유 사이를 파고들어 더 깊은 근육으로 내려가는 것보다.더 강하게 압박하는 것이 그들이 진정으로 원하는 것이다"라고 말했다.

좋은 마사지는 림프계를 씻어내서 병원균으로부터 우리를 잘 보호해주고 우리의 시스템을 짓누르는 생체 부하를 버리고 상쾌함을 느낄 수 있는 더 많은 공간을 제공합니다.

마사지 요법은 긴장을 풀어주고 부교감신경계(신경계의 긴장을 풀어주는 쪽)를 활성화해 소화력을 최적화시켜 준다.

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마사지 치료는 스트레스를 관리하여 다른 질병으로 이어질 수 있도록 도와줍니다.