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그러니 다음번에 당신이 절실히 필요한 자기 관리에 대해 죄책감을 느낀다면, 그러지 마사지 만 세요! 그것은 여러분의 신체적, 정신적 건강을 증진시켜 줄 것이고, 결국 여러분은 더 생산적이고, 행복해지고, 함께 하기에 더 좋은 사람이 될 것입니다.

예를 들어, 만약 여러분이 스트레스와 정신없는 삶을 산다면, 그 혜택은 상대적으로 스트레스가 없는 삶을 사는 누군가에 비해 오래 지속되지 않을 것이다.

그들의 권고안에는 통증 치료를 위해 비약물적 옵션을 사용하는 것이 포함되었는데, 여기에는 의료 마사지가 포함된다.

이것은 혈압 수치를 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상한다.

치료법은 없고, 이가 가는 것을 막기 위해 구강보호래 같은 증상에 대한 치료만이 있을 뿐이다.

마사지 치료사는 빠르게 번갈아 가며 꼬집기 동작을 수행하여 피부와 기초 조직의 작은 부분을 빠르게 당겼다.뺐다.합니다.

마사지 요법은 수요와 인기가 증가하고 있는 치료법이다.

이런 종류의 마사지는 반죽하기, 깊은 원형의 움직임, 그리고 심장 방향으로 길게 흐르는 뇌졸중을 결합합니다.

한 세션에서 다음 세션으로 넘어가는 동안 몸의 만성적인 스트레스 패턴이 영향을 받고 방출되면서 이완이 깊어진다.

마사지는 또한 근육, 관절, 그리고 온몸에 이롭습니다.

기분과 삶의 질을 향상합니다.

반사요법은 발, 손, 귀의 다른 압력 지점에 약한 압력을 가하기 위해 사용한다.

 근육의 미세눈물은 사이토킨이라고 불리는 물질이 몸 안으로 배출된 후에 염증을 유발합니다.

마사지는 피부의 땀 배출을 돕고 요산과 같은 불순물을 제거한다.

마사지는 편안함, 치유, 통증 완화를 촉진하며, 스트레스의 효과를 상쇄합니다.

혈압을 낮춥니다: 연구는 마사지가 혈압을 낮추는 데 도움을 마사지 줄 수 있다는 것을 보여줍니다.

게다가, 10분에서 15분 후에 의자 마사지는 산소 소비량, 혈압, 침이 고이는 코르티솔의 수치를 낮췄다.

마사지의 마찰과 움직임은 축적된 기름을 모공 밖으로 밀어내고 혈액 속의 건강하지 못한 요소들이 배설되도록 합니다.

만약 우리가 계속해서 스트레스를 받는 얼굴 자세를 취한다면, 수축한 근육의 방향으로 주름이 생길 수 있다.

좋은 마사지의 영향은 특히 과거에 마사지의 혜택을 받은 후에 누군가가 그것을 고대할 때 시작된다.

만약 마사지 여러분이 전신을 만지는 것이 편하지 않다면 그것은 또한 훌륭한 선택입니다.

편두통 발작 때는 마사지가 적절하지 않을 수 있지만 손발 순환을 늘리는 기술은 머릿속의 고통스러운 혈압을 줄여 편두통의 심각성을 제한할 수 있다.

정기적인 마사지 시술은 우울증과 불안감을 줄여주는 것으로 밝혀졌다.

하지만, 가끔 당신은 그 골치 아픈 어깨를 완화하기 위해 일회성 마사지를 원할 때가 있다.

예를 들어, 심층 조직 마사지와 스웨덴 마사지 사이에는 뚜렷한 차이가 있습니다.

만약 우리가 모두 잘 기능하는 신경 시스템을 가지고 있다면, 스트레스를 줄이고 마사지를 할 필요가 없을 것이다.

유행하는 마사지 총과 유사한 작은 로봇 기계를 사용하여, 연구팀은 다친 마사지 쥐의 다리 근육에 일관된 마사지를 적용했다.

게다가, 순환계는 신체의 다른 모든 시스템에도 영향을 미친다.

몸의 모든 부위에 마사지하는 것은 혈류를 증가시키는 것입니다.