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당신은 통증을 완화하기 위해 그 부위를 문지릅니다.

이는 규칙적인 마사지를 지속해서 해야 한다는 것을 알려줍니다.

유발점은 조직의 작은 근육 경련 또는 단단한 반점입니다..

연구에서, 45분 동안 스웨덴 마사지를 받은 사람들은 림프구 수와 비율에 상당한 변화를 경험했다; (림프구는 질병으로부터 신체를 보호하는 데 큰 역할을 하는 백혈구의 하위 유형 중 하나이다) 그리고 자극된 백혈구에 의해 생산되는 대부분의 사이토킨이 현저하게 감소했다.

엄지손가락으로 각 손가락의 양쪽을 따라 계속 누른다.

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자세를 개선하는 것은 마사지 요법의 가장 유익하고 편안한 측면 중 하나가 될 수 있다.

사람들이 마사지를 예약하는 가장 흔한 이유 중 마사지 하나는 스트레스와 불안의 영향을 완화하게 위함이다.

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첫 번째로, 그것은 림프 흐름을 개선합니다.

이것은 압박이 염증을 유발하는 세포를 근육 조직 밖으로 짜냈기 때문일 것이라고 연구원들은 제안했다.

많은 사람이 하루 대부분을 앉거나 서서 보내지만, 둘 사이의 균형과 다양한 자세는 좀처럼 좋지 않다.

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그것의 근본적인 철학은 모든 것들, 특히 손과 발이 신체의 기관들과 구조적인 부분들과 연결되어 있다는 것이다.

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