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Scientific Reports에 발표된 2020년 연구는 참가자들이 10분 동안 마사지를 받은 후 스트레스를 덜 느낀다고 보고했다는 것을 발견했습니다.

최상의 결과를 위해, 정기적인 자가 관리 루틴에 마사지를 추가하려고 노력하세요.

마사지는 자세에 도움을 줄 수 있지만, 우리는 일정 기간 성취할 수 있는 것에 대한 기대치를 조정해야 합니다.

진동 마사지는 근육에 진동과 흔들림 동작을 만들어 내는데, 이것은 진정이나 자극적인 방법으로 수행될 수 있다.

마사지는 혈액순환을 좋게 해주기 때문에, 피로와 무기력함을 없애주면서 더 활력과 집중력을 느낄 수 있다.

제발 도움을 요청하세요.

정신 건강에 대해 총체적인 접근을 하는 것이 중요하다.

통증은 근육 조직 주위에 특정한 물질이 축적되어 발생합니다.

Inertia Physio+에서는 위에서 설명한 바와 같이 많은 이점을 얻기 위해 다양한 수준의 마사지를 제공합니다.

이것들은 건강을 통제하기 위해 뇌로 보내지는 신호들이다.

통증과 관련된 몇 가지 질병이 있다.

각각의 마사지 치료와 함께, 여러분은 여러분의 몸 전체에 더 큰 자각심을 만들어 낼 것입니다.

어떤종류의마사지가당신에게적합한지잘모르시겠습니까?약속을잡기전에완벽한마사지에집중할필요는없습니다.

만약 당신의 근육들이 마사지 세션 후에 덜 얼얼하고 저린 것을 경험한다면, 당신은 당신이 진전을 이루고 있다고 확신할 수 있다.

정기적인 마사지 시간은 스트레스 지수를 완화하는데 도움을 주고 그 결과 면역 체계의 세포독성 능력을 자연적으로 증가시킨다는 것이 입증되었다.

이것은 몸 안에서 움직이는 독소와 관련이 있습니다.

많은 의료 보험 회사들은 마사지의 필요성을 깨닫고 있으므로 이제 마사지의 비용을 당신의 건강 저축 통장의 일부로 보상해 줄 것이다.

태국 마사지 후에, 사람은 매우 편안함을 느낄 수 있습니다.

전문가들은 마사지가 단지 육체적인 경험만이 아니라고 강조한다: "마사지가 작용하는 방법 일부가 신체적인 메커니즘을 통해 이루어지기 때문에 우리는 이것들을 정신과 신체 치료법으로 이야기하지만, 다른 사람의 접촉은 또한 신체가 어떻게 고통을 처리하거나 반응하는지에 영향을 미칠 수 있는 사람의 감정 상태에 안정적이고 편안한 효과를 가지고 있다"라고 브릭스는 말한다.

 염증에서 역할을 하는 분자인 사이토킨 수치가 낮아지고, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하며, 공격적인 행동에 역할을 하는 호르몬인 혈관 압박이 감소합니다.

림프계가 손상되면 수동 림프관 배수로를 제공할 수 있는 자격을 갖춘 치료사를 찾아야 합니다.

정기적인 마사지는 또한 피부 표면에 각질이 쌓이는 것을 줄이는 데 도움을 줄 것이다.

우리가 직장에서 계속 앞으로 나아가게 하려고 산만함을 조절하는 능력이 필요하지만, 우리의 건강과 장기적 생산성은 감각적인 신체에서 살아있는 단순한 즐거움으로 회복되는 능력에 달려 있다.

연구는 스트레스가 심장병, 뇌졸중, 과민성, 불면증, 피로, 그리고 다른 질병들에 이바지한다는 것을 보여주었다.

자의식이 있는 것은 마사지의 긴장을 풀어주는 이점을 제한할 수 있다.

이 연구는 Harvard`s WY Institute for Biological Inspired Engineering과 John A의 연구원들에 의해 수행되었다.

그러니 여러분 자신을 치료하고 여러분에게 활력을 불어넣어 주는 것은 어떨까요?.

최종 결과: 우리의 면역체계는 더 강하고 당신은 질병과 질병을 더 효과적으로 물리칩니다.

마사지의 놀라운 이점들과 마사지의 장기적인 이점들도 있을 수 있다.