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마사지는 손을 이용해 몸을 문지르고 반죽하는 것이다.

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마사지 요법은 또한 혈액 순환을 향상할 수 있는데, 이것은 근육 세포에 마사지산소와 영양분의 공급을 증가시키고 노폐물을 제거하는 것을 돕는다.

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