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2016년 한 연구는 심리적 스트레스가 난소의 생리학 또는 기능에 실제로 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했다.

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마사지는 전반적인 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄여주는데, 이것은 종종 수면 부족과 관련이 있다.

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하지만, 너무 많은 스트레스는 정신과 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

마사지에 대한 정의는 여러 학자들에 의해 여러 형태로 기술되어 왔으나, 대체로 마사지란 "손을 이용하여 효과적으로 인체의 연부조직(soft tissue)을 조작(manipulation) 함으로써, 신경 및 근육계의 산출효과(producing effect)와 혈액과 림프의 국소순환과 전반적인 순환을 다루는 조직적이고 과학적인 조작"이라고 할 수 있다(Tappan, 1988).

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우리는 종종 우리의 몸이 우리가 경험하는 스트레스에 어떻게 반응하는지 전혀 인식하지 못하고 하루를 보냅니다, 라고 최적의 스트레스 관리를 위한 명상 연습뿐만 아니라 정기적인 마사지 세션을 조언하는 Sykora는 말한다.

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