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마사지 치료는 어떤 스포츠든 선수들의 유연성을 높일 수 있고 경쟁자들에 비해 어떤 이점이든 환영받는다.

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그것은 또한 많은 약효를 가지고 있다.

마사지는 여러분의 몸 전체에 대한 작업으로 구성될 것이지만, 여러분의 치료사는 여러분의 몸의 특정 부위에 초점을 맞출 것입니다.

먼저, 간단한 생물학 수업입니다.

여러분은 세션을 시작하기 전에 치료사와 빠르게 상의하여 여러분이 기대하는 바를 전달하고 적절한 질문을 할 수 있도록 하는 것이 좋을지도 모릅니다.

압박 지점을 겨냥해 불편함을 유발하는 얼굴, 어깨, 목의 긴장된 근육을 완화시켜 활동적인 두통을 치료하는 데도 사용할 수 있다.

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운동선수들이 마사지를 받을 때, 그것은 운동선수의 몸이 필요로 하는 것에 바탕을 둔 특정한 목표를 염두에 둔, 잘 숙고하고 사전 예방적인 과정이다.

연구들은 이것이 하루 중 가장 생산성이 낮은 시간이라는 것을 보여준다.

2) 림프 마사지(lymph massage).

마사지를 받는 것은 일반적인 혈류를 증가시켜, 통증을 더 빨리 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다, 라고 Dr.

이러한 치료의 다른 이름은 깊은 조직 마사지 또는 자가 마사지를 포함하며, 그것은 근육통을 완화하거나 예방하는 것을 돕기 위해 목, 등, 어깨 그리고 다리와 같은 상당한 근육량을 가진 신체 부위에 행해질 수 있습니다.

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정기적인 마사지 시간은 스트레스 지수를 완화하는데 도움을 주고 그 결과 면역 체계의 세포독성 능력을 자연적으로 증가시킨다는 것이 입증되었다.

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더욱 좋은 것은 마사지와 수분 보유 감소, 우울증, 그리고 생리 장애의 다른 증상 사이의 직접적인 연관성을 연구들이 보여준다는 사실이다.

신체 재활의 주요 목표는 힘과 유연성을 증가시키는 것이지만, 그것은 종종 그 지역이 완전히 부상 전 상태로 돌아가기 전에 끝난다.

7%가 지난해에 식이 보충제를 복용한 적이 있다고 한다.

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그 이론은 팽팽한 근육이 서로 다른 Sen 안에서 막힘을 일으킨다는 것을 암시한다.

관절통, 근육통 완화에 도움을 주고, 노화로 인해 증가하는 스트레스도 줄일 수 있다.

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