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연구 결과는 또한 스포츠 마사지가 수행에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것을 지지하지만, 수행에 대한 긍정적인 신체(생리학적) 이점은 그렇게 명확하지 않다.
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마사지는 림프액 순환을 개선하는 작용을 하는데, 이는 신진대사 노폐물을 내부 장기와 근육으로부터 멀리 운반하여 혈압을 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상한다.
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최대한 크게 돌리는 동작이다. 배 굴려주고 흔들기는 양손을 배에 얹고 배 전체를.
사실, 규칙적으로 하는 것은 여러분의 자세를 개선하고, 균형을 잡고, 뼈와 관절에 대한 스트레스를 줄일 수 있습니다.
마사지 치료는 근육 조절력을 되찾아 운동 범위를 마사지 넓히는 데 도움이 됩니다.
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누르미는 그가 5개의 금메달을 딴 1924년 파리 올림픽 동안 스포츠 마사지를 사용했다고 전해진다.
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