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스웨덴 마사지는 긴장성 두통과 관련된 스트레스를 해소하고 혈액순환을 개선합니다.
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연구에서, 45분 동안 스웨덴 마사지를 받은 사람들은 림프구 수와 비율에 상당한 변화를 경험했다; (림프구는 질병으로부터 신체를 보호하는 데 큰 역할을 하는 백혈구의 하위 유형 중 하나이다) 그리고 자극된 백혈구에 의해 생산되는 대부분의 사이토킨이 현저하게 감소했다.
림프 마사지는 긴장을 풀어주고 진정시켜 줄 수 있으므로 수동 림프 배수가 불안감을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다, 라고 그녀가 말했습니다.
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마사지를 받는 많은 사람은 마사지 요법의 심리적 이점을 깨닫지 못하고 수확하지 못한다.
마사지는 우리 몸에서 세로토닌이라고 불리는 화학물질의 분비를 촉발한다.
ⓒ 산욕기에는 라벤더, 파출리, 티트리향을 배합하여 좌욕하면 회복이 빠릅니다..
마사지 중에는 일부러 통증을 가하지 말아야 하며 통증을 심하게 느끼면 강도를 낮춘다..
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