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그것은 피로, 신경 긴장, 그리고 두뇌 피로를 목표로 한다.
마사지 치료 경험이 많지 않다면 무엇을 기대해야 할지 고민할 수있다.
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발리 마사지의 장점 중 하나는 피로를 줄이는 것입니다.
적당한 압력을 사용하여 팔과 손의 양쪽에 이 동작을 최소 3회 실시합니다.
나는 가끔 마사지를 받는 것을 행복하고 제멋대로인 사치라고 생각하곤 했다.
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만약 우리가 모두 잘 기능하는 신경 시스템을 가지고 있다면, 스트레스를 줄이고 마사지를 할 필요가 없을 것이다.
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마사지는 만성 통증의 불편함을 줄이는 데 도움이 된다.
마사지할 때의 리듬은 천천히 부드럽고 율동적이어야 하며, 리듬이 끊길 때에는 피술자에게 긴장이나 불안감을 나타내게 할 수도 있으므로 갑작스런 압력이나 리듬의 변화가 있어서는 안된다.
마사지는 그 부위로 가는 혈류를 증가시키고 궁극적으로 전반적인 근육 긴장을 감소시킴으로써 근육과 조직을 부드럽게 하는 것을 돕는다.
그리고 기억하세요: 마사지가 대접받는 것처럼 느껴진다고 해서 그것이 덜 치료적이라는 것을 의미하지는 않습니다.
정기적인 마사지 치료는 면역 체계 기능을 안정시키는 데 도움이 되었을 뿐만 아니라 스트레스 수준을 낮추고 삶의 질을 향상했다.
당신의 첫 번째 상담에서 마사지 치료사는 당신을 어떻게 치료해야 할지 결정하기 위해 당신의 건강과 당신이 경험하고 있는 증상에 대해 질문을 할 것이다.
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아랫배를 손으로 두드린다. 소용돌이 마복공은 양손이나 한 손을 배 위에 얹고.
깊은 조직 마사지 혜택은 광범위하지만, 스포츠 부상으로부터 완화를 가져오고, 안녕과 이완을 느끼며, 순환을 늘리고 염증을 줄이는 것을 포함한다.
마사지는 주요한 스트레스를 없애고, 몸의 균형을 되찾고, 수면을 개선하고, 심지어 일부 약물의 복용을 피하는 데 도움을 줄 수 있다.
마사지 치료는 스트레스를 관리하여 다른 질병으로 이어질 수 있도록 도와줍니다.
근육통을 완화하고, 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 활발하게 하는 것 외에도, 여기 여러분이 지금 알고 있을지도 모르는 마사지의 5가지 놀라운 장점이 있습니다.
림프액은 정맥보다 압력이 낮으며 흐름이 느리므로 림프의 성질에 맞추어 천천히 율동적으로 마사지를 시행하여야 림프액의 흐름을 원할하게 해줄 수 있으며 운동의 부족으로 초래되기도 하는 조직내의 림프액 부족을 해소시켜줄 수 있다고 한다(Brennan과 Weitz, 1992; Bunce 등, 1994).
대부분의 사람은 마사지를 받는 이유로 휴식과 스트레스 해소를 먼저 생각하지만, 다른 건강상의 이점들도 있다.
마사지는 다른 존재의 방식을 배울 기회를 제공합니다.
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