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여러분의 신진대사를 활발하게 하는 것 외에도, 마사지는 또한 그 훌륭한 운동 후에 뻣뻣하거나 아픈 근육을 돕습니다! 마사지 치료는 향상된 성과와 심혈관 건강 등 운동에 큰 이점이 있는 것으로 나타났다.
예를 들어, 스포츠 마사지는 당신의 운동 범위를 회복하고, 약해진 근육을 강화하고, 힘줄을 펴고 이완시키는 것 등을 도울 수 있다.
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마사지는 엔도르핀을 늘리고 코르티솔 수치를 줄임으로써 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 수면 패턴을 조절하고 피로를 줄여주며 매일 정서적 안정감을 균형 있게 유지시켜준다.
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수천 년 동안 마사지는 아프고 다친 근육을 치료하기 위해 사용됩니다.
인증은 필수이며 AMAT가 승인한 프로그램에서 대학원 또는 학부 학위를 취득하고 1,200시간의 음악 치료 지도를 받은 후 취득할 수 있습니다.
마사지를 받지 않는 이유가 뭘까요? 왜냐하면 건강상의 이점을 고려했을 때 많지 않기 때문입니다.
마사지 치료는 단지 물리적인 치료만이 아니라, 강력한 정신적, 정서적 이점도 있습니다.
마사지는 근육과 뻣뻣한 관절을 효과적으로 이완시켜주는 것으로 밝혀졌다.
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