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마사지는 다른 건강 중에서도 당신의 몸의 자연적인 예방과 치유 과정을 장려할 수 있다.
그리고 임신을 하면 근육이 당겨지고 몸이 무거워지면서 허리와 어깨 다리 근육들이 경직되기 시작하고.
마사지 치료는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 장기간에 걸친 정기적인 마사지 세션은 에너지 수치를 높이고 고통을 줄이며 신체적이고 감정적인 감정을 자극할 수 있다.
지난 10년 동안 수행된 연구에 따르면, 마사지 치료는 이완과 스트레스 감소와 관련된 호르몬을 증가시킨다.
마사지 치료는 계속해서 추가적인 건강상의 이점들의 전체 목록과 함께 스트레스를 줄이고 기분을 북돋아 주는 유익한 마사지 방법이다.
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이런 종류의 마사지는 가벼운 압력에서 중간 압력을 사용한다.
치료사와 의사 소통하면 마사지의 가장 큰 이점을 얻을 수 있습니다..
배 마사지가 장 운동 항진이나 심리적 안정 효과 등으로 변비 예방에 도움을 준다..
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많은 사람은 환자가 옷을 입은 채 의자에 앉는 "의자 마사지"를 사용했다.
적당한 압력을 가하십시오.
산전 마사지는 신경계를 이완시키고 기분 좋은 호르몬을 분비한다.
적당한 압력을 사용하여 팔과 손의 양쪽에 이 동작을 최소 3회 실시합니다.
마사지는 근육, 결합 조직, 관절에 작용한다.
치료사의 손바닥은 서로 마주 보고 있지만, 그들의 손은 연속적으로 그리고 번갈아 가며 율동적인 방식으로 의뢰인의 몸에 부딪힙니다.
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운동 후 근육통 을 치료하기 위해 하는 것과 동일한 방법이 마사지 후 통증에 도움이 될 수 있습니다..
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마사지는 긴장을 풀어주고 기분을 북돋아 줄 것이다.
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