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관리의 기본은 체계적인 교육을 통한 테크닉이라고 합니다.
"마사지는 많은 독소를 배출하고 면역체계의 기능을 크게 도와줍니다.
마사지는 스트레스 호르몬에 효과가 있어 받는 사람이 더 차분하고, 주의 깊고, 협동하게 만든다.
ⓑ 생리통에는 꼬리뼈 부위를 마사지하되 라벤더, 사이프러스, 박하향을 배합하는 것이 좋습니다..
그것은 우리가 걸어 다니는 몸과 우리에게 영양을 공급하는 정신을 치료한다.
이제 연구로 뒷받침되지 않는 몇 가지 이점을 살펴보겠습니다.
마사지가 끝나면 수분을 공급해 혈류를 증가시키고 독소를 배출하는 데 도움이 되므로 물을 많이 마시세요.
당신이 마사지를 받는 것을 생각할 때, 당신은 생일 선물로 주는 약속, 결혼을 앞둔 친구와 온천 같은 치료를 받는 하루, 혹은 휴가 중 몇 마일 떨어진 마사지 테이블에 누워있는 것과 같은 특별한 이벤트와 결부되어 있다고 상상할 수 있다.
그것은 임신한 몸살을 줄이고 긴장을 낮추며 근육 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
----> 머리 등,다리,복부,팔,가슴 순으로 (항상 왼쪽이 먼저).
일반적으로 림프 마사지를 시행함으로써 림프 혈류를 증가시킬 수 있으나 가능하다면 운동의 시행이 더 좋은 효과를 가져올 수 있다는 것이 일반적인 견해이다.
바쁜 한 주를 보낸 후, 우리는 종종 주말에 마사지로 자신을 만족시키는 것을 좋아한다.
마사지를 받은 아이들의 뇌가 20~30% 정도 더 마사지 자극받는다는 연구 결과가 나왔다.
안마의자로 규칙적인 마사지를 하면 뭉친 근육이 완화되고 엔도르핀이 분비돼 긴장을 풀 수 있다.
"진동 압력의 진동은 근육의 섬유에 긴장을 풀어주고 혈액과 림프의 부드러운 조직으로의 순환을 증가시켜 근육을 이완시키고 통증을 감소시킬 수 있습니다, "라고 그녀는 말했다.
마사지 요법이 "스트레스 호르몬" 코르티솔의 수치를 감소시킨다는 연구 결과가 있을 뿐만 아니라, 마사지는 숙면에 중요한 신경 전달 물질인 멜라토닌의 전구체인 세로토닌의 수치를 증가시킨다.
궁둥뼈관절염이나 골관절염과 같은 질환이 있고 그 결과 만성통증을 앓고 있다면 스웨덴 마사지는 그 통증을 자연스럽게 관리할 수 있는 효과적인 방법이 될 수 있다.
커플 마사지는 여러분의 관계에 친밀감을 더해줄 수 있지만, 개인 마사지는 성욕을 증가시킨다고 알려져 있습니다.
하지만 마사지의 장점을 느끼기 위해 꼬박 한 시간이 필요한 것은 아니다.
나무연기의 사용은 치료의 초기 형태로 발전되어 왔다..
"순환을 증가시키는 것은 노인들에게 가장 마사지 중요한 이점입니다, "라고 리마는 말한다.
운동선수들이 운동후에 뭉친 근육을 풀기 위한 요법을 스포츠마사지라 칭한다면.
멋스럽게 장식되어 있는 쇼파와 웰컴드링크를 보다 편안하게 즐길수 있는 음료바가 설치되어 있습니다.
많은 항우울제는 뇌의 낮은 수준의 세로토닌을 증가시킴으로써 작용한다.
운동으로 피곤하든 일주일 내내 책상에 앉아 있어서 아프든 간에, 여러분의 근육에 그런 종류의 압력을 가하는 것은 고통과 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
시간을 내어 자기 몸을 바르게 치료하고 그에 걸맞은 치유의 손길을 줄 때 내면과 외면이 아름답게 느껴질 것이다.
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