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이 연구는 Harvard`s WY Institute for Biological Inspired Engineering과 John A의 연구원들에 의해 수행되었다.

마사지는 또한 산소가 부족한 근육으로 가는 혈류를 개선하고 신체가 신체의 천연 진통제인 엔도르핀을 방출하도록 자극한다.

이용할 수 있는 표적 마사지 치료 기법은 다양하며 선택하는 방법에 따라 다양한 건강 상태와 부상에서 회복하는 데 도움을 줄 수 있다.

"찡그리기"를 할 수 있는 것은 그 특정 부위에 생기는 통증을 줄일 수 있습니다.

이 시스템은 수면 중 심장 박동수를 조절하고 호흡 패턴에 영향을 줍니다.

그리고 스트레스는 우리의 일상생활에서 피할 수 없는 부분이 될 수 있다.

전형적으로 마사지 치료사들은 온천과 건강 및 피트니스 센터에서 일하지만, 많은 전문가는 현재 물리 치료 시설, 재활 센터, 병원 및 기타 관련 환경에서 일을 시작하고 있다.

다른 의학적 접근과는 달리 마사지의 부작용은 긍정적이고 스트레스 해소와 이완을 촉진한다.

마사지 치료사가 테이블 위에 누울 위치를 알려줄 것입니다.

규칙적인 마사지는 전반적인 건강 상태를 증진시켜 겨울 우울증을 없앱니다! 당신은 마사지를 위해 특별한 준비가 필요하지 않습니다.

연구는 마사지 요법이 여러분의 혈액에 있는 림프구의 수를 증가시킬 수 있다는 것을 암시한다.

장시간 앉아있는 것이 건강에 해를 끼치는 것은 의심할 여지가 없지만, 마사지가 몇 시간 동안 가만히 앉아있는 것에 의한 자세 불균형을 상쇄할 수 있다는 것을 알고 있었나요? 또한 컴퓨터 앞에 앉아 혈류를 증가시키는 것뿐만 아니라 위쪽 허리와 어깨 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

스트레스의 장기적인 영향은 확실히 감정적이고 육체적인 타격을 받을 수 있다.

마사지는 기분이 좋다, 하지만 그것들이 실제로 근육 회복을 빠르게 하는가? 마사지 알고 보니 그래요.

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최근 연구는 태국 마사지가 순환 개선, 운동 범위 개선, 스트레스 수준 감소와 같은 많은 건강상의 이점과 관련이 있다는 것을 밝혀냈습니다.

전반적으로, 치료 마사지는 약하고 활동적이지 않은 근육을 자극하여 질병이나 부상으로부터 더 빠르고 더 완전한 회복을 할 수 있다.

종종 우리는 치료 시간에 치료용 마사지를 사용하여 적절한 근육 발화를 허용한 후 올바른 발화 패턴과 움직임 패턴을 강화하기 위해 즉시 근육을 훈련할 것입니다.

이것은 우리가 필요로 하는 에너지 자원 (포도당, 산소)'의 팽팽한 근육 그룹 안에서 효과적으로 `잠길` 수 있기 때문입니다.

하지만 좋은 소식은 여러분이 마음과 몸에 이런 스트레스 요인을 인식하지 못한다고 해도, 그 영향을 완화할 수 있는 많은 방법이 있다는 것입니다.

이것은 멜라토닌의 생산 전구물질로, 몸의 체내 시계를 조절하고 수면 패턴을 조절하는 것을 돕는다.

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정기적인 마사지는 피부 표면에 각질이 축적되는 것을 줄이는 데 도움이 된다.

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스포츠 마사지는 전신 마사지로 수행될 수 있고 마사지 치료사는 가장 주의를 필요로 하는 신체 부위에 초점을 맞출 수 있다.

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