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당신이 마지막으로 찬장에 머리를 부딪혔거나 테이블에 무릎을 찧었을 때를 생각해 보세요.

운동으로 피곤하든 일주일 내내 책상에 앉아 있어서 아프든 간에, 여러분의 근육에 그런 종류의 압력을 가하는 것은 고통과 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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마사지 요법은 여러분의 건강과 참살이를 증진하기 위해 여러분의 몸의 부드러운 조직을 조작하기 위해 사용됩니다.

그것은 젖산입니다.

오늘날의 문화에서 우리가 발견하는 문제는 우리 중 많은 사람이 이러한 "싸움이나 도망" 메커니즘이 우리의 삶 내내 그리고 이러한 수준의 대응을 보장하지 않는 일상적인 상황에서 계속 켜져 있다는 것입니다.

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마사지 치료사는 마사지를 시작할 때 심호흡을 할 것을 요청할 수 있습니다.

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마사지 치료는 당신이 집중하고 건강하게 지내는데 필요한 잠을 자도록 도울 수 있다.

이 유전자 반응은 이부프로펜을 복용하는 것과 유사한 항염증 반응을 제공하여 운동으로부터 회복 시간을 단축했다.

스웨덴 마사지를 한 번만 받아도 생물학적 효과가 측정 가능하다는 연구 결과가 나왔습니다!.

세로토닌은 기분, 불안, 수면, 그리고 우울증을 조절하는 것을 돕는 "기분 좋은" 화학 물질입니다.

마사지에 관한 대부분의 연구가 일반인에게 마사지 미치는 영향을 조사하는 반면, 최근의 많은 연구는 관절염과 관련 질환이 있는 사람들에게서 그 효과를 보여주고 있다.

편안한 자세로 앉다.적당한 압력을 가하기 위해서는 한 손을 테이블에 올려놓고 다른 손으로 마사지 스트로크를 하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

압력은 근육 또는 근육 그룹과 기초적인 구조에 가해진다.

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절대적인 최선을 다하기 위해서, 운동선수들은 그들의 몸이 회복할 시간을 주어야 하며, 그들이 잠을 깊이 자는 것을 매우 중요하게 만든다.

적절한 신체 정렬은 소화 능력과 심지어 호흡 능력까지 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 계속되는 심리 치료 외에도 요가로부터 이익을 얻을 수 있는 고객들은 자격을 갖춘 요가 전문가들에게 언급될 수 있습니다.

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세포 수준에서 마사지는 여러분의 몸에 유발되는 반응의 운동과 비슷하며, 이것은 후에 약간의 일시적인 통증과 통증을 유발할 수 있다고 장미는 말한다.

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