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예를 들어, 마사지 요법으로 스트레스 호르몬인 코르티솔이 30% 이상 감소하는 것으로 나타났으며, 도파민과 세로토닌과 같은 기분 좋은 호르몬도 같은 양만큼 증가하는 것으로 나타났습니다.

근육, 힘줄, 인대, 관절 등을 주기적으로 마사지하면 몸이 더 각성하는데 도움이 되고 관절이 뻣뻣해져 부상을 줄일 수 있다.

이 기사는 태국 마사지의 이점, 어떻게 그것이 운동선수들에게 도움을 줄 수 있는지, 그리고 사람들이 경험할 수 있는 부작용에 대해 살펴볼 것이다.

선수들은 종종 최적의 경기력과 자신의 안전을 위해 높은 수준의 근육 유연성을 갖추어야 한다.

만약 당신이 마사지를 통해 의학적 상태를 치료하려고 한다면, 정기적인 마사지는 먼 길을 갈 수 있다.

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그러나, 심층 조직 마사지는 대부분의 사람에게 안전하며, 응고 문제나 골다공증이 있는 경우에만 피하는 것이 가장 좋다.

이 치료법은 운동량이 많고 신체활동을 많이 하는 당신에게 적합합니다.

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이 경우에도 정기적으로 마사지 요법을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다..

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마사지 치료는 불면증에 이바지할 수 있는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있다.

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앉거나, 운전하거나, 노트북 위에 몸을 구부리는 것과 같이 덜 활동적인 경우에도 마찬가지입니다..

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