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비타민 C와 아연을 섭취하고 충분한 휴식을 취하도록 하세요.

불행하게도, 이것은 의학 전문가들이 볼 수 없는 추세이다.

마사지 치료는 통증을 효과적으로 완화하고 급성 및 만성 통증 관리에 도움을 줍니다.

마이애미 대학에서 실시된 이전 연구에서는 매일 15분간 적당한 압력 마사지를 한 결과 손이나 손목 관절염 진단받은 성인 22명의 통증과 불안감이 감소했으며 악력이 향상됐다고 밝혔다.

그것은 다른 사람들의 전반적인 건강을 증진하는데 도움이 될 수 있지만, 그러한 혜택은 아직 연구로 뒷받침되지 않는다.

만약 여러분이 저승의 건강 관련 기사들을 잘 알고 있다면, 여러분은 미국 의학 협회에서 다음과 같이 인용한 것을 잘 알고 있을 것입니다.

임신 중에, 진통 중에, 출산 후에 마사지를 받을 수 있습니다.

그 혹은 그녀는 여러분이 마사지를 받고 마사지 싶은 신체 부위에 대해 논의할 것입니다.

명심하세요: 마사지 치료는 돈을 벌지 않아도 됩니다.

림프계의 모든 활성산소와 독소를 그 관절에 쌓이게 하기 위한 활발한 움직임에 달려 있습니다.

마사지 요법은 관절의 통증뿐만 아니라 근육의 긴장, 인대 염좌로 인한 통증과 부기를 줄여주는 것으로 입증되었다.

가벼운 압력 대신 적당한 압력을 가하도록 노력하세요, 특히 손 통증이 있는 경우요.

마사지 요법의 목적은 긴장된 근육을 제거하고 유연성을 높이며 영향을 받은 근육은 물론 몸 전체에 이완을 제공함으로써 몸의 고통의 근원을 목표로 하는 것이다.

추가적인 보너스로, 마사지와 관련된 수많은 건강상의 이점들이 있다.

허리 통증이나 목 통증 같은 문제는 종종 환자들에게 마사지 치료를 의뢰합니다.

우리는 당신이 최대한 편안하게 느끼길 바랍니다.

결과적으로, 더 많은 마사지 의사가 마사지 요법과 같은 통증에 대해 비약물 개입을 권고하고 있다.

마사지는 엔도르핀을 늘리고 코르티솔 수치를 줄임으로써 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 수면 패턴을 조절하고 피로를 줄여주며 매일 정서적 안정감을 균형 있게 유지시켜준다.

정기적인 마사지 요법은 혈압 수치를 낮추는 것으로 밝혀졌다.

장기간에 걸친 일부 연구에서는 수축기 혈압과 마사지 확장기 혈압 수치가 모두 현저하게 감소하는 것으로 나타났다.

그것이 부상으로 인한 고통을 줄이거나 회복하는 시간을 줄이기 위한 것이든 말이죠.

이것이 메시지를 받는 주된 이점입니다.

전문적인 마사지는 스포츠 부상이나 수술 후 재활을 안전하게 처리할 수 있는 좋은 방법이다.

어떤 종류의 건강 보험은 마사지를 마사지 보상해 줄 수 있는데, 특히 의사가 치료를 위해 마사지 치료사를 소개해 줄 때 더욱 그렇습니다.

편한 옷을 입으세요.

마사지 치료사는 보통 어떤 활력 유를 사용할지 결정할 것이지만, 여러분이 선호하는 것이 있다면 그들에게 알려줄 수 있습니다.

사실, 근육의 긴장을 완화하는 것 외에도, 마사지 요법은 또한 스트레스의 영향을 줄이는 것을 도울 수 있습니다.

수면 연구는 주간 마사지와 불면증 감소 사이에 매우 강한 연관성을 보여주었다.

그 환자는 또한 고통과의 몸부림 때문에 기분이 좋아지고 몸과 마음의 긴장이 완화되는 것을 경험했다.