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세로토닌은 또한 멜라토닌을 증가시키고 더 나은 수면 사이클로 이어집니다.

여러분의 신진대사를 활발하게 하는 것 외에도, 마사지는 또한 그 훌륭한 운동 후에 뻣뻣하거나 아픈 근육을 돕습니다! 마사지 치료는 향상된 성과와 심혈관 건강 등 운동에 큰 이점이 있는 것으로 나타났다.

한때, 마사지 요법은 대안적 혹은 비주류 접근법으로 여겨졌다.

라고 말합니다. 그리고 수면 문제를 앓은 전력이 있는 사람들에게, 그는 마사지 요법이 자기 관리 일상에서 정말 중요한 부분이 될 수 있다"라고 말한다.

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마사지 후에, 물을 많이 마셔요! 물은 신체가 이러한 독소를 씻어내도록 돕는 것입니다.

고통과 스트레스를 완화하고, 연한 조직 치유를 돕고, 신체를 활성화합니다.

암 환자들은 종종 화학요법에서부터 방사선까지 엄격한 치료를 받는데, 이것은 그들의 신체는 물론 정신적인 행복에도 타격을 줄 수 있다.

플로리다.마이애미의 의학전문대학원.

이 경우에는 마사지하지 않는 것이 좋습니다.

대부분은 치료사들은 예약 근무로 일하기 때문에 그들의 일정과 매주 일하는 시간이 상당히 다릅니다.

약물치료와 달리 마사지는 장단기 부작용이 없다.

마사지 치료하는 거의 모든 사람이 혜택을 받을 수 있는 훌륭한 형태의 스트레스 지수 완화 및 건강 개선이다.

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많은 프로 운동선수들이 부상 때문에 고통스러워하고 있으며, 마사지와 침술을 비약물 치료법으로 활용하고 있습니다.

추가 방문과 자택 자가 관리를 통해 최적의 치유를 받으시오.

그렇다면 왜 그렇게 많은 환자가 마사지 요법으로 눈을 돌리고 있는 걸까요? 알아내기 위해 건강상의 이점에 대해 검토해 봅시다.

여러분의 교육 일정을 보고 장기간의 연습, 주요 운동 또는 경주의 날짜를 적어보세요.

 마사지는 격렬한 운동 후에 근육 회복을 돕습니다.

게다가, 그것은 순환을 증가시키고, 스트레스를 줄이며, 유연성을 증가시키고 고통을 완화함으로써 당신의 성생활에 도움이 될 수 있다.

림프관 배수 시스템의 문제를 조기에 발견하는 것은 상태를 관리하기 훨씬 더 쉽게 만들 수 있기 때문입니다.

마사지 치료사는 연한 조직에 기술을 적용함으로써 근육 그룹과 관절에서 길이 또는 개방을 분리하고 만들 수 있을 것이다.

이는 마사지 요법이 통증 관리에 얼마나 중요한지 보여주는 지표입니다.

가벼운 옷으로 마사지를 하거나 완전히 또는 부분적으로 옷을 벗을 수 있습니다.

스트레스 감소.

이러한 변화는 일상생활에서도 쉽게 느껴지며, 이것은 또 다른 차원의 강화를 더 한다.

종종 심장병, 고혈압의 지표가 될 수 있다.

여기 평생의 건강을 지원하는 방법으로서, 여러분이 정신적으로나 육체적으로나 더 나은 건강을 얻도록 돕는 마사지 치료의 다섯 가지 독특하고 종종 예상치 못한 이점들이 있다.