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타이 마사지는 아무리 강도가 낮더라도 때때로 몸에 더 큰 상처를 입힐 수 있다.

마사지 치료는 다시 한번 몸을 제대로 정렬하고 자세를 개선하는 것이 목적이다.

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스트레스 수준을 낮추는 것은 긴장성 두통을 줄이거나 없애는 것, 더 많은 에너지를 주는 것, 그리고 더 나은 밤에 잠을 잘 수 있게 하는 것을 포함한 놀라운 추가적인 이점들을 제공합니다.

자의식이 있는 것은 마사지의 긴장을 풀어주는 이점을 제한할 수 있다.

마사지를 받는 것은 일반적인 혈류를 증가시켜, 통증을 더 빨리 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다, 라고 Dr.

의사, 척추 지압사 또는 물리 치료사는 신체의 특정 부위를 치료하기 위해 이미 받고 있는 다른 치료법을 보완하기 위해 치료 마사지를 받도록 권장할 수 있습니다..

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마사지는 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있는데, 이것은 자연스럽게 개인들이 잠을 깊이 자도록 도울 수 있다.

좋은 마사지 치료사는 그들이 당신을 위해 무엇을 할 것인지 의논하고 그들이 당신을 치료하면서 당신의 요구에 대응할 것입니다.

그러면 마사지 로션에서 나오는 영양분과 수분은 여러분이 더 건강해 보이고 느끼도록 돕는데 더 쉽게 흡수될 수 있습니다.

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 특히 마지막 마사지를 받은 지 오래되었거나 한 번도 받은 적이 없는 경우라면 더욱 그렇습니다..

스트레스, 통증 및 근육 긴장이 마사지를 예약하는 유일한 이유는 아닙니다. Bodner는 실습 치료를 받아야 하는 덜 알려진 몇 가지 이유를 제안합니다..

이 연구들은 또한 마사지가 더 나은 수면을 촉진한다는 것을 확인했는데, 그것은 신체가 휴식 상태에 이르도록 돕는 마사지 세로토닌의 분비를 돕기 때문이다.

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퇴근 후 긴장을 푸는 또 다른 방법은 근육통을 완화하는데 훨씬 더 효과적일 수 있는 난방 기능이 있는 안마의자가 될 것이다.

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마사지는 혼자 할 일이 아닙니다.

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